اكثر 10 مخاطر صحية تصيب الرجال

إذا كنت تعتني بسيارتك أو بأداتك المفضلة بشكل أفضل من جسمك ، فأنت لست وحدك. وفقًا لموقع صحة الرجال فقد تسبب نقص الوعي وضعف الثقافة الصحية والعمل غير الصحي واساليب الحياة الشخصية الخاطئة في تدهور صحة الرجال الأمريكيين. قم بزيارة الطبيب الخاص بك لتعرف كيف يمكنك تقليل مخاطر الإصابة بالحالات الشائعة التي تواجه الرجال ، مثل السرطان والاكتئاب وأمراض القلب وأمراض الجهاز التنفسي

المخاطر الصحيه الاكثر شيوعا بين الرجال


صحة القلب

أمراض القلب لها عدة أشكال . يمكن أن تؤدي جميع أشكاله إلى مضاعفات خطيرة ومميتة إذا لم يتم اكتشافها مبكراً. و جمعية القلب الأميركية تنص على أن أكثر من ثلث الرجال البالغين لديهم شكل من أشكال مرض القلب والأوعية الدموية. تصل معدلات وفاة الرجال الأمريكيون من أصل أفريقي بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية  بمقدار ١٠٠٠٠٠ مرة أكثر من الرجال ذوي البشرة البيضاء.

تصيب السكتة الدماغية أكثر من ٣ مليون رجل.وفقًا لجمعية القلب الأمريكية فإن ارتفاع ضغط الدم شائع عند الذكور الذين تقل أعمارهم عن ٤٥ عامًا . يمكن أن تساعد الفحوصات الروتينية في الحفاظ على نبض القلب والبقاء حيًا. يمكن لطبيبك حساب مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بناءً على العديد من عوامل الخطر ، بما في ذلك الكوليسترول وضغط الدم و التدخين


مرض الانسداد الرئوي المزمن وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى

تبدأ العديد من أمراض الجهاز التنفسي بـ “سعال تدخين” بريء.لكن بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي هذا السعال إلى وحش يهدد الحياة ، مثل سرطان الرئة أو تورم الرئة أو مرض الانسداد الرئوي المزمن . وجميعها تؤثر في التنفس

وفقًا لجمعية الرئة الأمريكية ، يتم تشخيص إصابة الرجال بسرطان الرئة والإصابة بسرطان الرئة كل عام أكثر من السنوات الماضية. الرجال الأمريكيون من أصل أفريقي لديهم مخاطر أعلى للوفاة من المرض مقارنة بالمجموعات العرقية الأخرى. في حين أن التعرض للمخاطر الخاصة بالمهنة مثل الأسبيستوس الذي يزيد من مخاطر إصابتك ، يظل التدخين هو السبب الرئيسي لسرطان الرئة. وإذا كنت تدخن لأكثر من 30 عامًا ، فقد يكون من الوعي إجراء فحص الأشعة المقطعية للكشف عن سرطان الرئة


الكحول : هل هو صديق أم عدو

بحسب دراسات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها “CDC” فإن الرجال يواجهون معدلات أعلى من الوفيات المرتبطة بالكحول والإقامة في المستشفى للعلاج اكثر من النساء. لأن الرجال يشربون الكحول بشراهة في الحفلات الصاخبة ضعف ما يشربه النساء. كما أنهم عرضة لزيادة الهجوم والاعتداء الجنسي على النساء

يزيد استهلاك الكحول من خطر الإصابة بسرطان الفم والحلق والمريء والكبد والقولون. يتداخل الكحول أيضًا مع وظيفة الخصية وإنتاج الهرمونات. هذا يمكن أن يؤدي إلى العجز الجنسي والعقم. بحسب  مراكز الCDC فإن الرجال أكثر عرضة للانتحار من النساء. حيث انهم ينخرطون في تناول الكحول ثم يقدمون على خطوة الانتحار


الاكتئاب والانتحار

يقدر الباحثون في المعهد الوطني للصحة العقلية (NIMH) أن ما لا يقل عن ٦ مليون رجل سنويا يعانون من اضطرابات الاكتئاب ، بما في ذلك الأفكار الانتحارية.

بعض طرق مكافحة الاكتئاب :

  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، حتى مجرد الذهاب للمشي الروتيني حول مكان سكنك
  • تدوين أو كتابة أفكارك
  • التواصل مع الأصدقاء والعائلة
  • طلب المساعدة المتخصصة

إرشادات لمنع الانتحار

إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما معرض لخطر فوري لإيذاء نفسه أو إيذاء شخص آخر :

  • اتصل برقم ٩١١ أو رقم الطوارئ المحلي.
  • ابق مع الشخص حتى وصول المساعدة.
  • أزل أي بنادق أو سكاكين أو أدوية أو أشياء أخرى قد تسبب ضررًا.
  • استمع إليه فقط لكن لا تحكم أو تجادل أو تهدد أو تصرخ.

الإصابات والحوادث غير المتعمدة

نشرت ال CDC  الإصابات غير المتعمدة كسبب رئيسي لوفاة الرجال في عام ٢٠٠٦. ويشمل ذلك الغرق وإصابات الدماغ والحوادث المرتبطة بالألعاب النارية

بلغت معدلات وفيات الدراجات النارية للسائقين والركاب الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين ١٥ و١٩ عامًا ضعف معدل وفيات الإناث في عام ٢٠٠٦. وتمثل العمال الذكور ٩٢٪ من إجمالي ٥٥٢٤ إصابات مهنية مميتة تم الإبلاغ عنها. لذلك تذكر دائما ان سلامتك تأتي في المقام الأول


مرض الكبد

كبدك بحجم كرة القدم. وهو يساعدك على هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية. كما أنه يخلص جسمك من المواد السامة. وتشمل أمراض الكبد حالات مثل :

  • التليف الكبدي
  • التهاب الكبد الفيروسي
  • أمراض الكبد أو المناعة الذاتية
  • سرطان القناة الصفراوية
  • سرطان الكبد

أمراض الكبد الكحولية

وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية ، يزيد تعاطي الكحول والتبغ من فرصتك في الإصابة بأمراض الكبد


مرض السكر

إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يؤدي مرض السكر إلى تلف الأعصاب والكلى وأمراض القلب والسكتة الدماغية وحتى مشاكل في الرؤية أو العمى. يواجه الرجال المصابون بمرض السكر خطر انخفاض مستويات هرمون التستستيرون والعجز الجنسي. هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الاكتئاب أو التوتر. و جمعية السكر الأمريكية (ADA) تحتفل اليوم بالانسان المعاصر وتقييمه الأكثر وعيا واهتماما بمستوى السكر في دمه. توصي ADA الرجال بالخروج والنشاط والحصول على المعلومات. وأفضل طريقة للسيطرة على مرض السكر هي تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة. إذا كان لديك تاريخ عائلي من مرض السكر ، فمن المهم أن تزر طبيبك لإجراء فحوصات دورية لمرض السكر


الانفلونزا والالتهاب الرئوي

تعد الأنفلونزا والعدوى الرئوية من المخاطر الصحية الرئيسية للرجال. الرجال الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة بسبب مرض الانسداد الرئوي المزمن أو مرض السكر أو قصور القلب الاحتقاني أو فقر الدم أو الإيدز أو السرطان هم أكثر عرضة للإصابة بهذه الأمراض. وفقًا لجمعية الرئة الأمريكية ، فإن الرجال أكثر عرضة بنسبة ٢٥٪ للوفاة من هذه الأمراض مقارنة بالنساء. كما توصي جمعية الرئة الأمريكية بالتطعيم للوقاية من الأنفلونزا والالتهاب الرئوي


سرطان الجلد

وفقًا لمؤسسة سرطان الجلد ، فإن ثلثي وفيات سرطان الجلد في عام ٢٠١٣ كانت من الرجال-و هم أكثر من ضعف معدل النساء-. كان ٦٠٪ من جميع وفيات سرطان الجلد كان من الرجال فوق سن الخمسين

يمكنك المساعدة في الحماية من سرطان الجلد بارتداء الأكمام الطويلة والسراويل والقبعات ذات الحواف العريضة والنظارات الشمسية والواقي من الشمس عندما تكون بالخارج. يمكنك أيضًا تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد عن طريق تجنب التعرض لمصادر الأشعة فوق البنفسجية ، مثل سرير تسمير البشرة أو المصابيح الشمسية


فيروس نقص المناعة البشرية والإيدز

قد لا يدرك الرجال المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية ذلك ، لأن الأعراض الأولية مثل اعراض نزلات البرد أو الأنفلونزا. ووفقا لCDC في عام ٢٠١٠ ، كان الرجال يمثلون ٧٦ ٪ من المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية

أكدت مراكزال CDC أن الرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال يمثلون معظم الإصابات الجديدة والحالية بفيروس نقص المناعة البشرية. الرجال الأمريكيون من أصل أفريقي لديهم أعلى معدل إصابة جديدة بفيروس نقص المناعة البشرية بين جميع الرجال


كن فعالا

الآن بعد أن تعرفت على أهم ١٠ مخاطر صحية تؤثر على الرجال ، فإن الخطوة التالية هي تغيير عاداتك وتصبح مهتما أكثر بشأن صحتك. قد يكون التعامل مع صحتك أمرًا مخيفًا ، لكن اهماله تمامًا قد يكون مميتًا. تقدم العديد من المنظمات المذكورة في هذه المقالة معلومات وموارد ودعمًا إذا كنت تعاني من أي أعراض أو تشعر بأنك قد تكون مصابًا بحالة ما ، أو ترغب فقط في إجراء فحص طبي

https://www.healthline.com/health/top-10-health-risks-for-men

أضف تعليق