مسحوق التستوستيرون | الفعالية والجدوي

ما هو مسحوق التستوستيرون

التستوستيرون هو هرمون مهم من أجل

  • الرغبة الجنسية
  • نمو العضلات
  • قوة العظام
  • إنتاج خلايا الدم الحمراء

ويعتبر من أهم الهرمونات الذكورية الجنسية للرجال . وينتج بكمية اقل لدى النساء


عادةً ما تبلغ مستويات هرمون التستوستيرون في جسمك ذروتها في بداية مرحلة البلوغ. ومن الطبيعي أن تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون لديك مع التقدم في العمر. يمكن أن تشمل أعراض انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ما يلي

  • العجز الجنسي /ضعف الانتصاب
  • الأرق
  • انخفاض الكتلة العضلية
  • تغيرات عاطفية

والمنتجات المتوفرة في الأسواق تعِدك بالعديد من المزايا مثل زيادة النشاط والرغبة الجنسية وزيادة بناء العضلات من خلال زيادة نسبة مستوى التستوستيرون. وقبل اتخاذ قرار تناول أي مكملات تعزز هرمون التستستيرون فعليك اولا معرفة ما إذا كانت ستجدي نفعاً لصحتك أم لا


مخاطر مكملات الهرمونات التي تصرف بوصفة طبية

يمكن أن يسبب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون أعراضًا مزعجة ومدمرة. لكن الآراء مختلفة حول ضرورة علاج انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون وكيفية علاجه

وتوجد عدة مخاطر تسببها تلك المكملات مثل

  • زيادة فرصة الإصابة بأمراض القلب
  • توقف التنفس أثناء النوم
  • نمو البروستاتا
  • ارتفاع عدد خلايا الدم الحمراء ، مما قد يزيد من خطر حدوث الجلطة
  • حب الشباب
  • انتفاخ أو ألم في الثدي
  • تورم الكاحل

وبسبب هذه المخاطر ، تعتبر المكملات التي تحتوي على هرمون التستوستيرون من المواد الخاضعة للرقابة وهي متوفرة بوصفة طبية فقط


المكونات والآثار الجانبية لمكملات هرمون التستوستيرون

كبديل لمكملات التستوستيرون التي تصرف بوصفة طبية ، يلجأ بعض الأشخاص إلى ادوية تصرف بدون وصفة طبية . وتعد هذه المنتجات بتحسين نقص مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي. غالبًا ما يطلق عليها “مكملات التستوستيرون” وعادة ما تأتي في شكل مسحوق خام. وهي بالطبع لاتحتوي على هرمون التستستيرون الأساسي لكنها تختوي على اعشاب طبيعية وبعض المواد المضافة لكي تزيد من افراز الحسم لهرمون التستوستيرون.  لكن الأدلة على أن هذه المنتجات فعالة محدودة. لذا عليك استشارة طبيبك دائمًا قبل تناول المنتجات المعززة لهرمون التستوستيرون أو المكملات الغذائية الأخرى. من المهم أيضًا ان تنظر إلى المكونات وتقييم سلامتها قبل تجربة اي من تلك المنتجات


مكمل التريبولوس

أحد المكونات الشائعة الموجودة في معززات التستوستيرون وهو عشب يسمى تريبولوس تيريستريس. تستخدم هذه العشبة منذ فترة طويلة لعلاج العجز الجنسي والعقم عند النساء. ويدّعي المصنعون أنه يزيد من إفراز الجسم للعديد من الهرمونات من ضمنها التستستيرون، لذلك يلجأ الرياضيون إليه لزيادة نشاطهم الرياضي والكتلة العضلية. ووفقا لبحث تم نشره في مجلة المكملات الغذائية أشار إلى ان التريبولوس غير فعال عند الاستخدام لدى الناس

وقاموا بعمل ١١ دراسة على هذه العشبة. وجدت ثلاثة فقط من تلك الدراسات زيادة في هرمون التستوستيرون بعد تناول مكملات التريبولوس لكن جميع هذه الدراسات الثلاث أقيمت على حيوانات غير بشرية وليس على البشر. لذلك نحن بحاجة إلى المزيد من الأبحاث لمعرفة آثارها على البشر


DHEA

DHEA تعني ديهيدرو إيبي أندروستيرون. إنه هرمون ينتجه جسمك بشكل طبيعي. إنه متوفر كمكمل وهو مكون شائع في معززات التستوستيرون

ذكرت إحدى الدراسات في المجلة الأوروبية لعلم وظائف الأعضاء التطبيقي أن مكملات DHEA يمكن أن تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال في منتصف العمر. لكن البحث حول كيفية تأثير مكملات DHEA على الجسم محدود.

وله عدة آثار جانبية سلبية مثل :

  • تساقط الشعر
  • اضطراب وعسر الهضم
  • ارتفاع ضغط الدم

يمكن أن يتفاعل أيضًا مع بعض الأدوية والمكملات. تأكد من سلامة تناول هذا المكمل مع طبيبك أولا قبل تناوله


الكرياتين

يتكون الكرياتين بشكل طبيعي في الكبد والكلى ويستخدم منذ فترة طويلة كمكمل لبناء العضلات. وفقًا لمايو كلينك ، هناك دليل على أنه يمكن استخدامه لفترة قصيرة عند بذل الجهد مثل الركض أو رفع الأثقال. ومع ذلك ، لا يبدو أنه يحسن القدرة على الثبات اثناء تأدية التمارين الهوائية بشكل ملحوظ

غالبًا ما يتم وضع الكرياتين في معززات التستوستيرون لأن انخفاض كتلة العضلات هو أحد الآثار الجانبية لانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي .ومع ذلك ، لا يوجد حاليًا دليل يثبت أن له أي تأثير على مستويات هرمون التستوستيرون


HMB

 تعني هيدروكسي ميثيل بيوترك. إنها مادة أخرى يصنعها جسمك بشكل طبيعي. غالبًا ما يستخدم أيضًا في معززات هرمون التستوستيرون

لا يوجد دليل حقيقي على أن HMB يمكن أن يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون. تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يحسن كتلة العضلات وقوتها عندما يتعلق الأمر بتدريبات الوزن. لكن النتائج متضاربة

يبدو أن HMB آمن كمكمل غذائي عند تناوله في الجرعات التي ينصح بها الطبيب. لم تظهر التجارب أي آثار جانبية سلبية كبيرة من استخدام HMB على المدى القصير. لكن عليك معرفة أنه غير آمن الاستخدام بشكل كامل وبمكن ان تتعرض لبعض المخاطر الصحية


الارجينين

الأرجينين هو حمض أميني يصنعه جسمك بشكل طبيعي. فهو يوسع الأوعية الدموية عند تناوله كمكمل غذائي.

ويستخدم لعلاج بعض الأمراض مثل

  • مرض في القلب
  • ارتفاع ضغط الدم
  • ضعف الانتصاب (ED)

تشمل منتجات تعزيز التستوستيرون أحيانًا L-أرجينين. يعتقد بعض الناس أنه يمكن أن يحسن الضعف الجنسي والأداء الرياضي ، لكن الأدلة على ذلك محدودة للغاية.

وفقًا لمايو كلينك ، نحن بحاجة إلى مزيد من الأبحاث لمعرفة كيفية تأثير L-أرجينين على الضعف الجنسي وممارسة التمارين الرياضية

قد يكون L-أرجينين سامًا بجرعات تزيد عن ٣٠ جرامًا وقد يتفاعل أيضًا مع بعض الأدوية. هناك مخاوف أخرى قد تؤثر على صحتك عند استخدام L-أرجينين ، مثل

  • زيادة خطر النزيف
  • التأثير على مستويات السكر في الدم
  • ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الدم بشمل غير طبيعي
  • انخفاض ضغط الدم

تقدم منتجات تعزيز هرمون التستوستيرون التي تصرف بدون وصفة طبية وعودًا مغرية لاستعادة كتلة العضلات والوظيفة الجنسية والحيوية العامة. لكن يجب ان تكون حذرا إذا كنت تريد تجربة ايا منها. حيث ان لها آثار جانبية ضارة على صحتك وسلامتك. فالحل الأسلم هو زيارة الطبيب لاختبار مستوى هرمون التستستيرون لديك حتى يتمكن الطبيب من وصف العلاج المناسب لحالتك

مصدر

أضف تعليق