علاج سرعة القذف | دليل 2020

المحتويات إخفاء

كيفية إطالة مدة العلاقة الجنسية وعلاج سرعة القذف (الدليل المتكامل لعام 2020)

هل تتساءل كيف تطيل مدة العلاقة الجنسية وتنجح في علاج سرعة القذف ؟ من الممكن في الوقت الحالي أن يصيبك الإحباط بسبب كفاحك لإطالة مدة العلاقة الجنسية لإرضاء زوجتك جنسياً. إذا كان الأمر كذلك فإن دليلنا هذا هو الخطوة الأولى لاستعادة ثقتك في نفسك

علاج سرعة القذف

من خلال قراءة هذه الدليل المتكامل ستنتقل من الشعور بالعجز والإحباط إلى الشعور بالقوة والتفاؤل. ونحن لن ندخر جهداً في سبيل مساعدتك على إطالة مدة علاقتك الجنسية، لأن هدفنا الرئيسي يتمثل في تعزيز صحتك الجنسية ورضاك عن نفسك

لكن قبل المضي قدماً دعونا ننظر من الناحية العلمية إلى أسباب سرعة القذف


مبدأيا ما هو الوقت المتوسط للوصول للقذف ؟

توجد أسباب علمية قوية تكمن وراء إخفاق الكثير من الرجال في البقاء لمدة أطول في العلاقة الجنسية، وجميعها تتعلق بالوقت الذي يستغرقه وصول الرجل في المتوسط للوصول إلى الذروة مقارنة بالوقت الذي تستغرقه المرأة في المتوسط للوصول للذروة

الحقيقة هي أن معظم اللقاءات الجنسية تستمر من خمس إلى سبع دقائق، إلا أن 50 بالمائة من الرجال يتحدثون عن بقائهم لدقيقتين فقط

لقد تم اكتشاف أن المدة المثالية لممارسة الجنس تتراوح بين 10 و 25 دقيقة، وهذا يشمل المداعبة التي تسبق الجماع وتلاقي الفرجين. لكن 80% من الرجال لا يستطيعون الوصول إلى هذه المدة المثالية في العلاقة الحميمة

إن طول العلاقة الجنسية يقوي الروابط العاطفية بين الزوجين بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى

تستغرق معظم النساء ما بين 10 و 25 دقيقة لتصل ذروتها، وتُشير بعض الدراسات إلى أن الوقت المتوسط لوصول المرأة إلى النشوة الجنسية هو 13 دقيقة، بينما تدعي دراسات أخرى أن الوقت المتوسط يقترب من 20 دقيقة

ويتمثل الدافع الرئيسي للرجال الراغبين في إطالة مدة العلاقة الجنسية في عدم قدرتهم على البقاء لفترة طويلة بما يكفي لوصول زوجاتهم إلى الذروة، وهو أمر يمكن أن يضر بصحة العلاقة بين الأزواج مما يوضح بشده اهمية علاج سرعة القذف“>سرعة القذف

وبناءً على ما يخبرنا به العلم ننصحك بترك أي شعور بالذنب أو الخوف نتيجة لعدم طول العلاقة الجنسية بما فيه الكفاية وعدم الالتفات له، فأنت لست وحدك. حيث يعاني ملايين الرجال من نفس المشكلة، وهي أكثر الاضطرابات الجنسية شيوعاً لدى الرجال

الأمر الجيد هنا هو أن هناك الكثير من الخيارات المتاحة لمساعدتك على إطالة مدة العلاقة الجنسية

هل أنت مستعد لبدء رحلة ممارسة الجنس المرضي والذي يبعث على الارتياح؟ حسناً! أنت في المكان الصحيح

دعونا نستكشف معاً أهم النصائح التي يمكن أن تساعدك على إطالة مدة العلاقة الجنسية


  1. مارس تمارين كيجل لعلاج سرعة القذف

من الطرق التي يوصي بها الأطباء لزيادة مدة العلاقة الجنسية وعلاج سرعة القذف هي تقوية عضلات قاع الحوض، فعندما تكون هذه العضلات ضعيفة تجعل من الصعب تأخير القذف

من خلال تقوية عضلات الحوض لديك ستتحكم بشكل أفضل في وصولك للذروة أثناء العلاقة الحميمة، وستتمكن من السيطرة على وقت العلاقة

كيفية ممارسة تمارين كيجل

فيما يلي بعض الخطوات السريعة والسهلة

  1. اعثر على العضلات الصحيحة: عضلات قاع الحوض هي نفسها العضلات التي تسمح لك بتجنب إخراج الغازات، كما أنها هي التي تمكنك من إيقاف تدفق البول أثناء التبول

بمجرد تحديدك لهذه العضلات يمكنك القيام بتمارين كيجل في أي وضع، حيث يوصي البعض بممارستها مستلقياً في البداية إلى أن تعتاد عليها

  1. مارس التمارين: قم بقبض عضلات قاع الحوض لمدة ثلاث ثوانٍ ثم استرح لمدة ثلاث ثوانٍ، ثم حاول القيام بذلك عدة مرات متتالية

عندما تزداد قوة هذه العضلات لديك ستزداد سهولة أن تقبضها أثناء الوقوف أو الجلوس أو حتى المشي

  1. حافظ على تركيزك: يجب عليك تجنب شد مجموعات العضلات الأخرى التي تحيط بعضلات قاع الحوض عند ممارسة تمارين كيجل، وهذا يعني إيلاء اهتمام إضافي لعدم انقباض عضلات الفخذين والأرداف والبطن
  2. ضع نظام للتمرين اليومي: الأمر الرائع فيما يتعلق بتقوية عضلات قاع الحوض هو أنه لا يستغرق الكثير من الوقت كل يوم. إذا تمكنت من القيام بالتمرين ثلاث مرات على الأقل يومياً وكل مرة مكونة من عشرة تكرارات فمن المفترض أن تلاحظ حدوث تحسن

من الميزات الأخرى لهذا التمرين أنه لا يتطلب تخصيص وقت له بالضرورة في جدولك اليومي، كل ما عليك هو ممارسته أثناء المشي أو العمل أو حتى قراءة كتاب ويعتبر فعال في علاج سرعة القذف بنسبة كبيرة للغاية


ما الذي يقوله الناس عن فائدة تمارين كيجل في إطالة العلاقة الجنسية ؟

إذا بحثت على الإنترنت عن آراء حول مدى مساعدة تمارين كيجل في زيادة القوة الجنسية فستجد تجارب إيجابية وسلبية على حد سواء. لنبدأ برأي إيجابي

رأي إيجابي:

طرح أحد مستخدمي موقع Reddit سؤالاً يقول فيه: “هل تمارس تمارين كيجل؟ إذا كنت تمارسها فما هي النتائج؟”

جاء في أحد الردود: “حققت انتصاب أقوى مع القدرة على التحكم في وقت القذف، ويمكنني الوصول للنشوة بدون القذف. إنها شيء رائع”

رأي سلبي:

ليست جميع الآراء إيجابية حول ممارسة تمارين كيجل كحل لزيادة الثقة الجنسية لدى الرجال

ففي مقال منشور على موقع Good Men Project ذكر الكاتب Deon Black أن تمارين كيجل هي الطريقة الأسوأ لإطالة العلاقة الجنسية وأنها تأتي بنتائج عكسية


  1. جرب هذه الأوضاع الجنسية المخصصه لعلاج سرعة القذف

هل تساءلت يوماً ما إذا كان تغيير الوضع أثناء ممارسة الجنس قادر على مساعدتك في زيادة مدة العلاقة الحميمة بل وربما علاج سرعة القذف ببساطه ؟ إذا لم تفكر في ذلك من قبل فهناك بعض الأنباء السارة

مما لا شك فيه أن جميعنا نميل للتفكير في تجربة أوضاع جنسية مختلفة بهدف تحقيق التنوع وزيادة الإثارة في العلاقة الحميمة

ولم لا؟

إن تجربة أوضاع جديدة لا تسبب المتعة فحسب، بل هي ضرورية لتحقيق حياة زوجية مرضية

نحن في العادة لا نفكر في تغيير الأوضاع بهدف حل مشكلة ما، كما أننا لا نفكر عموماً في الاختلافات التشريحية التي تنتج عن اختيار أوضاع مختلفة

لكن إذا كنت تعاني من سوء الأداء الجنسي فهناك بعض الأوضاع الجنسية التي من شأنها أن تساعدك في إطالة مدة العلاقة أكثر من غيرها (والعكس صحيح)

بناءً على هذه الحقائق التشريحية يمكنك الاستمتاع مع زوجتك بممارسة الجنس لفترة أطول بمجرد زيادة الاهتمام بكيفية القيام بذلك

إذن ما هي الأوضاع الجنسية التي تساعد في علاج سرعة القذف والبقاء لفترة أطول ؟

فيما يلي بعض أفضل هذه الأوضاع


كيفية إطالة العلاقة الجنسية من خلال تغيير وضع الممارسة

ما هو السر في كون بعض الأوضاع أفضل من غيرها في إطالة المدة ؟

يتمثل الهدف الرئيسي في تقليل حساسية قضيبك مع زيادة الإحساس لدى زوجتك كما في الأمثلة التالية

  1. وضع الفارسة

 إذا لم يكن لديك الوقت الكافي للبحث عن أوضاع أكثر تعقيداً فجرب استخدام وضع الفارسة

في البداية استلق على ظهرك ببساطة ثم دع زوجتك تصعد فوقك ووجهها إليك مع فتح ساقيها ووضع عوضك الذكري داخل عضوها الأنثوي (وكأنها تركب فرساً)

يساعد وضع الفارسة في إطالة مدة العلاقة لفترة أطول لأن زوجتك يصبح لديها سيطرة شبه كاملة على عمق وسرعة ولوج العضو الذكري. ونظراً لأنك لا تستطيع إدخال عضوك وإخراجه بنفس النشاط الذي تسمح به الأوضاع الأخرى فإن هذا يساعد في تأخير وصولك للنشوة الجنسية

وفي الوقت ذاته يمكن أن يساعد هذا الوضع في إثارة منطقة جي سبوت (G-spot) لدى زوجتك. ومن خلال إبطاء وصولك للنشوة وتسريع وصول زوجتك للنشوة في الوقت ذاته يمكنكما تدريب أنفسكما على الوصول للذروة في وقت متقارب أو في الوقت ذاته

  1. الوضع التقليدي مع عدم الإيلاج

اتخذ مع زوجتك الوضع التقليدي العادي بدون الإيلاج داخلها

بعد ذلك قم ببساطة بحك الجزء العلوي من قضيبك مع البظر والشفرين ومنطقة العجان. مجدداً سيساعدكما هذا من خلال تسريع وصول زوجتك لنشوتها مع منع وصولك للنشوة بسرعة

  1. وضع الجلوس على العرش

في البداية اجلس على كرسي مع وقوف زوجتك أمامك وظهرها لك

بعد ذلك يمكنها النزول لأسفل مع إدخال قضيبك داخلها لتجلس في حضنك وظهرها لك

هذا الوضع يشبه وضع الفارسة في أنه يمنح المرأة المزيد من التحكم مع تجنب قيامك بدفع قضيبك بسرعة أو بعمق


ما الذي يقوله الناس عن فائدة تغيير الأوضاع الجنسية في إطالة العلاقة ؟

رأي إيجابية :

شارك أحد الرجال تجربته الإيجابية التالية على موقع Reddit: “تغيير الأوضاع الجنسية مفيد. على سبيل المثال في وضع الفارسة يحدث احتكاك أكبر بيننا مقارنة بمجرد الإدخال والإخراج، وبهذا يمكنني أن استمر لفترة أطول. ومن ناحية أخرى لازلت أعاني من مشكلة في الوضع الفرنسي، حيث لا يمكنني الاستمرار لفترة طويلة في ذلك الوضع، ولذلك عادة ما نؤجله إلى النهاية”


  1. استخدم بخاخ لتأخير القذف

من الطرق الأخرى المثبتة لإطالة مدة العلاقة الجنسية استخدام بخاخ التأخير Promescent

أحد أفضل ميزات بخاخ التأخير هذا أنه يساعدك على إطالة مدة العلاقة الجنسية على الفور وعلاج سرعة القذف بشكل فعال جدا جدا

في حين أن تمارين كيجل أو تحسين لياقتك البدنية بشكل عام هي أساليب قادرة على تحسين قدرتك على البقاء لفترة أطول بعد فترة من الممارسة والتمرين إلا أن بخاخات التأخير تساعدك بشكل فوري

تتضمن أفضل بخاخات التأخير آلية رش تعتمد على القياس الدقيق حتى تتمكن من التحكم في الكمية المناسبة التي تحقق النتيجة الأفضل لك. كما أن بخاخات التأخير عالية الجودة مثل Promescent تعمل بشكل ممتاز على الحفاظ على أكبر قدر ممكن من الحساسية لديك مع ضمان شعور زوجتك بتأثير مخدر ضئيل أو عدم شعورها به على الإطلاق

يُعد إبطاء وصولك للذروة مع تسريع وصول زوجتك لها أمراً بالغ الأهمية. ويمكن أن تؤدي البخاخات الرديئة إلى تخدير المناطق الجنسية لدى زوجتك، وهذا قد يتسبب في تأثير عكسي يتمثل في صعوبة وصولها إلى الذروة أثناء الجماع

تُعد المكونات المقللة للحساسية في أفضل بخاخات التأخير (غالباً الليدوكائين) آمنة وسهلة الاستخدام. كل ما عليك هو استخدام رذاذ التأخير قبل دقائق من ممارسة الجنس كلما رغبت في تأخير الوصول إلى النشوة الجنسية


كيفية استخدام بخاخ تأخير القذف

على الرغم من استخدام بخاخ التأخير عملية سهلة وبسيطة إلا أن هناك بعض النصائح البسيطة التي من شأنها أن تحقق لك أفضل النتائج:

  1. ابدأ ببطء: تختلف درجة الحساسية من رجل لآخر؛ حيث يحتاج بعض الرجال إلى استخدام كمية رذاذ أكبر من غيرهم. لن تتمكن من معرفة الكمية التي تحتاجها من المرة الأولى، ولذلك نوصي بالبدء ببطء في البداية

يمكنك دائماً زيادة كمية الرذاذ عند ممارسة الجنس في المرة التالية إذا لزم الأمر، لكن إذا استخدمت كمية أكبر من اللازم فلن تتمكن من تقليل أثرها خلال جلسة ممارسة الجنس هذه. وأخيراً احرص دائماً على استخدام المنتجات وفقاً للتوجيهات المرفقة معها

  1. استخدمه مبكراً: احرص على استخدام بخاخ التأخير قبل ممارسة الجنس بمدة تتراوح بين 5 دقائق إلى 15 دقيقة. وإذا استخدمته قبل الممارسة مباشرة فلن يمنحك تأثيره الكامل في تقليل الحساسية
  2. طريقة الاستخدام: ضع الرذاذ على الجانب السفلي من رأس وعمود عضوك الذكري، وبعد ذلك قم بالتدليك حتى يمتصه الجلد مستخدماً حركة دائرية

ما الذي يقوله الناس عن فائدة بخاخات التأخير في إطالة العلاقة الجنسية وعلاج سرعة القذف ؟

آراء الإيجابية:

بجانب الدراسات العلمية التي تدعم قيمة وفائدة بخاخات التأخير في مساعدة الرجال على إطالة العلاقة الجنسية توجد أيضاً آلاف الآراء الإيجابية.

نشرت Chaquel Finney هذا التعليق الإيجابي على موقع Amazon: “عندما حان وقتنا الحميم قام زوجي باستخدام بخاخ التأخير وبعد ذلك حظيت بوقت لم أحظ بمثله في حياتي، وكذلك هو! لقد استمرت العلاقة لمدة تقترب من ثلاثين دقيقة! وعندما انتهينا قال لي  أننا يجب أن نفعل ذلك مرة أخرى!!”.

وكتب عميل آخر مسرور لاستخدام بخاخ التأخير: “إن الأمر يفلح! إنه يعمل بشكل رائع ومذهل. لقد كنت قلقاً من أمرين حول هذا المنتج: 1- هل سيؤثر بالسلب على تجربة زوجتي، 2- كيف وأين يجب أن أضعه؟ لكن قلقي تبدد تماماً وعلى الفور


  1. تعلم طريقة الفواصل لعلاج سرعة القذف

يعد تطبيق طريقة الفواصل (تُسمى أيضاً ‘طريقة البدء والتوقف’) سلاحاً قوياً في سعيك لتحسين أداءك الجنسي مع زوجتك

ما هو السبب الذي يجعلك تقذف مبكراً؟ الإثارة الزائدة

يمكن لطريقة الفواصل أن تساعدك على العودة سريعاً من نقطة اللاعودة عندما تشعر بأنك أوشكت على الوصول للذروة

بعض الرجال لا يدركون أنهم عندما يقتربون من الذروة فإنه غالباً ما تكون هناك طريقة لتجنب القذف

مفتاح القيام بذلك هو السيطرة على الذروة بسرعة. كيف يتم ذلك تحديداً؟ دعونا نلقي نظرة

من السهل إتقان هذه الطريقة مع القليل من الممارسة، وفيما يلي بعض النصائح:

  1. اذهب إلى نقطة الصفر: أوقف جميع المثيرات في اللحظة التي تشعر فيها باقتراب الذروة. ببساطة انتقل من الذروة إلى نقطة الصفر. ستسمح هذه الهدنة بالهدوء والاسترخاء الجنسي وستساعدك على تجنب الوصول للنشوة.
  2. عودة ما قبل الذروة: بعد ذلك ستعود إلى حالتك السابقة للإثارة قبل أن تشعر بالرغبة في الوصول إلى الذروة.
  3. استخدم هذه الطريقة مرة واحدة أو أكثر: أحياناً يكون التوقف لمرة واحدة كافياً عند استخدام هذه الاستراتيجية، وإذا لم يكن الأمر كذلك فيمكنك تكرارها لأي عدد من المرات حسب حاجتك الحميمة.

يُشار لهذه العملية أيضاً باسم الفواصل، حيث تصل إلى حافة النشوة الجنسية ثم تأخذ فاصل كامل

  1. ذروة أقوى: من المزايا الأخرى لهذه الطريقة هي أنك غالباً ما تحصل على نشوة جنسية أقوى مما كنت ستحصل عليه إذا استمررت للقذف ولم تتوقف. فالأمر يشبه التراكم في كل مرة تتوقف فيها وتعود لممارسة مرة أخرى لتحصل على نشوة أكبر من المعتاد.
  2. ناقش هذه الطريقة مع زوجتك: الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره فيما يتعلق بطريقة البدء والتوقف هو أن تناقش ذلك مع زوجتك مقدماً، لأنك إذا توقفت فجأة عن الإيلاج في منتصف ممارسة الجنس فقد يكون هذا أمراً محبطاً لزوجتك.

اعملا معاً على إيجاد طريقة تجعلك تتجنب الوصول للنشوة مع تقريب زوجتك من هذه النقطة مع توفيق وجهتي نظريكما حول طريقة التنفيذ.

أحد الخيارات التي يمكنكما اللجوء عليها إذا أخرجت قضيبك مؤقتاً خلال ممارسة الجنس أن تستخدم أصابعك لإثارة بظرها حتى تعود من ذروتك وتعيد الإيلاج. بهذه الطريقة لن تفقد زوجتك الزخم الجنسي أثناء فترة التوقف.


ما الذي يقوله الناس عن فائدة طريقة الفواصل في إطالة العلاقة الجنسية ؟

آراء الإيجابية:

نشر أحد مستخدمي موقع Quora السؤال التالي: “”كيف أتجنب سرعة القذف؟” ورداً على ذلك قال المستخدم Neel Shah: “الطريقة البسيطة للقيام بذلك هي إخراج قضيبك لبعض الوقت حتى تهدأ ثم إعادة الإيلاج مرة أخرى”.

بينما قال مستخدم آخر رداً على نفس السؤال: “قم بإيقاف أي شيء تفعله يدفعك إلى القذف..”.

رأي سلبي:

على الجانب الآخر وجد أحد الرجال طريقة الفواصل غير فعالة، فكتب ما يلي: “لا يتحقق لدي الهدوء. فعندما أخرج قضيبي يذهب إحساسي بالرغبة في القذف، ثم يعود بمجرد أن أعيد الإيلاج”.


  1. جرب تقنية الضغط

من الطرق الأخرى الفعالة للتحكم في طول مدة ممارسة الجنس وعلاج سرعة القذف هي استخدام تقنية الضغط.

تمثل هذه الطريقة شكلاً آخر من طريقة الفواصل، وهي مفيدة خاصة إذا تجاوزت النقطة التي تسمح باستخدام طريقة الفواصل.

إذا اقتربت للغاية من الوصول للنشوة الجنسية فإن إيقاف المثيرات لن يكون كافياً، وعندها قد يكون استخدام طريقة الضغط هي الحل الذي يفي بالغرض.

إذا نجح الأمر فستكون قد أنقذت نفسك من تجربة أخرى سيئة كنت تتمنى فيها أن تطول العلاقة الجنسية مع زوجتك.

كيفية تنفيذ طريقة الضغط

تنفيذ طريقة الضغط سهل للغاية، وفيما يلي بعض النقاط الهامة:

  1. أوقف الاتصال: مباشرة قبل الوصول للذروة توقف عن دفع عضوك أو حكه بأي جزء من أعضاء زوجتك.
  2. وقت الضغط: بعد ذلك اضغط بسرعة على نهاية قضيبك تماماً حيث يلتقي العمود والرأس.

يمكن أن تقوم بذلك بنفسك أو أن تقوم به زوجتك، وعادة ما يكون من الأفضل أن تقوم بالضغط بنفسك لعدة اسباب مهمة:

  • أنت الوحيد الذي يعرف مقدار الضغط المطلوب لتأخير النشوة بشكل فعال.
  • يجب أن يتم ذلك سريعاً؛ إذا طلبت من زوجتك القيام بذلك فقد يكون قد فان الأوان عندها.
  1. استأنف: بعد أن تعيدك تقنية الضغط إلى مرحلة ما قبل الذروة يمكنك استئناف الممارسة الجنسية. يمكنك استخدام طريقة الضغط لأي عدد تحتاجه من المرات أثناء ممارسة الجنس شأنها شأن طريقة الفواصل.
  2. ناقش زوجتك: يجب عليك مناقشة زوجتك مسبقاً حول القيام بهذه التقنية. وكما ذكرنا في تقنية الفواصل تحدث معها عن سبب حاجتك للتوقف أثناء ممارسة الجنس. وعندما تدرك زوجتك أن هذا يهدف إلى زيادة استمتاعكما بالجنس كزوجين فسترحب بالأمر بلا شك.

ونكرر أنه يجب عليك إيجاد بعض الطرق لبقاء زوجتك في حالة إثارة أثناء استخدام هذه التقنية.


ما الذي يقوله الناس عن فائدة طريقة الضغط في إطالة العلاقة الجنسية؟

آراء إيجابية:

طرح أحد زوار موقع Reddit السؤال التالي: “”كيف أتجنب سرعة القذف؟ ورداً على سؤاله قال زائر آخر: “اخنق رأس قضيبك. ثق بي فالأمر ناجح”.

وشارك آخر على موقع Reddit التعليق التالي: “لقد قرأت عن هذه الطريقة عندما كنت صغيراً. لقد نجحت معي في أول مرة أجربها، وعندما اكتشفت أنني قد اكتسبت السيطرة الكاملة على وصولي للنشوة الجنسية تغيرت لدي العديد من الأمور”.


  1. ركز على المداعبة من اجل علاج سرعة القذف

يصل بعض الرجال إلى ذروتهم خلال مرحلة المداعبة أثناء ممارسة الجنس، ولذلك فإنهم قد يتجنبون المداعبة من الأساس أو لا يقومون بما يكفي منها، وبعدها ينتهون سريعاً بممارسة الجنس والقذف ثم يتعجبون لماذا يبلغون ذروتهم في وقت أبكر بكثير من زوجاتهم باستمرار.

يختلف النساء عن الرجال اختلافاً كلياً في كيفية إثارة الجنس لهن.

صحيح أن هناك عنصر جسدي وعنصر عاطفي في العلاقة الجنسية لكلا الجنسي، لكن النساء يملن إلى الجانب العاطفي أكثر بكثير جداً من الرجال، بينما يميل الرجال إلى التركيز أكثر على الفعل الجنسي الجسدي في حد ذاته.

يجب عليك إعطاء زوجتك الكثير من الوقت للمداعبة والإحماء قبل أن تبدئا في الجماع.

إذا أمضيت وقتاً جيداً في المداعبة مع زوجتك فإن هذا سيجعلها تشعر بالمزيد من الحب والرعاية والاهتمام. كما أن هذا يجعل رغبتها الجنسية الجسدية تزداد وتنطلق بطريقة لا يمكن تحقيقها عند البدء بالإيلاج دون مداعبة.

بالنسبة لبعض الرجال يمكن أن يؤدي اللجوء إلى المزيد من المداعبة إلى حل مشكلاتهم طويلة الأمد فيهما يتعلق بكيفية نظر زوجاتهم إلى أدائهم الجنسي. فهذا يؤخر الوصول للنشوة (مع عدم/القليل من إثارة القضيب أثناء مداعبة الزوجة) مع تقليل وقت وصول الزوجة لذروتها في الوقت ذاته.

إذن ما الذي يجب أن تركز عليه فيما يتعلق بالمداعبة؟

على الرغم من وجود خيارات لا حصر لها إلا أن هناك بعض الطرق التي يجب أن تأخذها بعين الاعتبار.


طرق للمداعبة لإثارة زوجتك وتحقيق أقصى فائدة منها

  1. على مدار اليوم: أولاً ضع في اعتبارك أن الجنس لا يقتصر على الوقت الذي تقضيانه في غرفة النوم، فما تفعله خارج غرفة نومك لا يقل أهمية عما تفعله داخلها.

من المفيد دائماً معاملة زوجتك بلطف والتعاون معها ومساعدتها. والأمر ذاته ينطبق على الأحضان والقبلات وغيرها من أشكال الألفة الأخرى. إذا عاملت زوجتك بقسوة ووقاحة فلا تتوقع أن تمارس معها جنساً رائعاً، بل سيكون لذلك تأثير سلبي بلا أدنى شك.

  1. خذ وقتك: خصص متسعاً من الوقت قبل أن تبدئا في ممارسة الجنس، والأفضل أن تخصص وقتاً أطول مما تعتقد أنك تحتاجه.
  2. تدليك الظهر: تحب معظم النساء التدليك الجيد للظهر، وهذا يساعدهن على الاسترخاء والتخلص من أي ضغوط قد تكون مرت عليهم خلال اليوم. كما يُعد التدليك طريقة جيدة للبدء في المداعبة.
  3. الإثارة بالكلمات: ابدأ بكلماتك تدريجياً، فلا داعي لأن تجعل كلامك مثير للغاية جنسياً منذ البداية. كل ما عليك هو البدء بمدح مظهرها، وبعد أن تستثار قليلاً يمكنك أن تجعل كلماتك ذات طابع جنسي أكبر.

نصيحة: من المهم أيضاً تجنب الحديث عن الأمور المسببة للتوتر. أجل الحديث عن العمل والأمور المالية والأمور المتعلقة بالأطفال لوقت لآخر. يجب عليك أن تساعدها على أن تنجح في ترك عالم المسؤوليات من أجل تهيئتها لممارسة الجنس والاستمتاع به.

  1. العوامل البيئية: تأكد من كون الغرفة نظيفة وجاهزة لهذه اللحظات الخاصة المثيرة، وكذلك ضع في اعتبارك الشموع والموسيقى كلمسة جمالية.

من المفيد تهيئة الحالة المزاجية المناسبة من خلال الاهتمام بالعوامل البيئية، واحرص على إشراك أكبر عدد ممكن من الحواس، وهذا يمكن أن يشمل استخدام العطر المفضل لدى زوجتك.


ما الذي يقوله الناس عن فائدة المداعبة في إطالة العلاقة الجنسية؟

آراء إيجابية:

رداً على سؤال “كيف يمكن معالجة سرعة القذف؟” نشر أحد مستخدمي موقع Reddit التعليق التالي: “أقترح استخدام أكبر قدر ممكن من المداعبة، لساعات إذا أمكن ذلك. حيث تحب السيدات المداعبة والأحضان والقبلات قبل وبعد ممارسة الجنس..”.

ورد مستخدم آخر قائلاً: “اقض بعض الوقت في تدليكها بدلال وممارسة الجنس الفموي. فكلما كانت زوجتك أكثر استثارة كلما قل الوقت الذي تحتاج لقضائه في ممارسة الجنس!”.


  1. حاول تقليل قلقك من أداءك من اجل علاج سرعة القذف

يمكن أن يظهر القلق المدمر في أي جانب من جوانب الحياة تقريباً، وهذا يشمل القلق من الأداء الجنسي.

إلى جانب غرفة النوم عادة ما يظهر القلق من الأداء في السياقات الاجتماعية، مثل أثناء الحديث أمام الجمهور أو خلال الأداء الرياضي أو الموسيقي. حيث يكون هناك توقعات معينة لدى الآخرين حول مستوى أداءك، وأنت لا ترغب في الشعور بالإحباط أو إشعار من حولك به.

ينطبق الشيء ذاته على القلق من الأداء الجنسي في غرفة النوم. لكن ما الذي يؤدي عادة إلى هذا القلق؟

عادة ما يكون مصدر القلق هو عدم سير الأمور كما ترغب خاصةً إذا كان مصدر قلقك هو سرعة القذف. إن الخوف من الفشل المتوقع يعيث فساداً في حالتك العقلية والجسدية على حد سواء.

وللأسف غالباً ما يؤدي هذا الخوف من الفشل إلى أكثر ما تخشاه – المزيد من الفشل.

يمكن أن يزداد ضرر القلق من الأداء الجنسي بشكل خاص إذا مررت بتجربة محبطة أو أكثر أثناء ممارسة الجنس في السابق. على سبيل المثال يمكن للإحراج والإحباط الناتجين عن عدم استمرارك لفترة طويلة بما فيه الكفاية أن يؤثرا تأثيراً سلبياً على ثقتك بنفسك.

الشيء الأكيد هنا هو أنه في كل مرة تشعر فيها بقلق متزايد قبل العلاقة الحميمة لن تسير الأمور معك على ما يرام.

وكلما تسبب قلقك في آثار فسيولوجية وعقلية قبل الممارسة زادت الصعوبة التي ستواجهها.

غالباً ما يتجنب الأشخاص الذين يعانون من القلق الأمور التي تجعلهم يشعرون بالقلق. ورغم أن ذلك قد يشعرهم بالأمان على المدى القصير إلا أنهم يفوتون جوانب مهمة من الحياة على المدى الطويل.

وهذا ينطبق بصفة خاصة على العلاقة الحميمة الجنسية بالنسبة للرجال، فتجنب ممارسة الجنس لأنه يجعلك تشعر بالقلق سيؤدي إلى جعلك تشعر بالوحدة والنقص وعدم الحب.


كيف تقلل قلقك من أداءك الجنسي

ما الذي يمكن فعله لمكافحة القلق من الأداء الجنسي؟ إليك بعض الأفكار السريعة.

  1. لا تستسلم: بدايةً ذكر نفسك باستمرار بعدم ترك القلق ينتصر عليك، وذكر نفسك كذلك بالفوائد التي ستعود عليك إذا تغلبت على قلقك من أدائك الجنسي.
  2. ناقش زوجتك حول ما يقلقك: لا يتوجب عليك مكافحة هذا القلق بمفردك، وأحد أول الأشياء التي يمكنك القيام بها هو مناقشة ما تعاني منه مع زوجتك. إن مجرد الاعتراف بوجود القلق يمكن أن يساعد كثيراً.
  3. دع ما لا يمكنك تغييره: يعاني الرجال أحياناً من مخاوف تتعلق بصورة الجسم. وفي كثير من الأحيان تمثل هذه المخاوف إزعاجاً بالنسبة للرجال أكثر مما تمثله لزوجاتهم.

ويمكن أن يشمل هذا نوع جسمك أو حجم قضيبك بالإضافة لعدد من العوامل الأخرى.

حدد ما إذا كان بإمكانك تغيير هذه الأشياء أم لا. وإذا لم يكن ذلك بإمكانك فإن أفضل ما يمكنك القيام به هو أن تتعلم التعايش معها.

  1. حسن ما يمكنك تغييره: اعمل على الأشياء التي يمكنك تغييرها، وهذا يمكن أن يشمل أموراً مثل تحسين لياقتك البدنية؛ فمجرد زيادة لياقتك البدنية قادر على مساعدتك في التغلب على القلق.
  2. راجع مستشاراً: المختصون مدربون على مساعدتك في التغلب على القلق.

ما الذي يقوله الناس عن فائدة تقليل القلق في إطالة العلاقة الجنسية؟

آراء إيجابية:

طرح أحد مستخدمي موقع Reddit سؤالاً مفاده: “”هل هناك من له تجربه في التغلب على سرعة القذف؟” فرد عليه مستخدم آخر قائلاً: “”أحد الأمور الذهنية وأعرف أن قوله أسهل من فعله هو عدم القلق بشأن سرعة القذف وعدم التفكير فيها. لقد اكتشفت أنه كلما ازداد قلقي من سرعة القذف كلما حدثت أكثر. لكن عندما عملت على تقليل قلقي تجاه الأمر وجدت أنني يمكنني ممارسة الجنس لفترة أطول”.

ورد مستخدم آخر على نفس السؤال قائلاً: “السر في التحكم في قلقك، فعندما يكون جهازك العصبي مرتبكاً ومجهداً من المستحيل أن تصمد لوقت طويل”.


  1. قم بالاستنماء بيد زوجتك قبل ممارسة الجنس من اجل علاج سرعة القذف

تتراكم الطاقة الجنسية بالنسبة للرجل بمرور الوقت، وهذا يعني أنه كلما طالت الفترة بعد آخر مرة من الوصول للنشوة كلما تاق جسمك إليها. وبسبب هذا فإن تلك الرغبة الجنسية المكبوتة تجعل الوصول إلى الذروة أكثر سهولة.

هذا أمر رائع طالما أنه لا يتسبب في القذف المبكر بالنسبة لزوجتك، إلا أنه يمكن أن يشكل مشكلة في بعض الأحيان.

ماذا يجب أن تفعل في هذه الحالة؟

يرى البعض أنه من المفيد ممارسة الاستمناء والوصول للذروة قبل ممارسة الجنس كوسيلة ل علاج سرعة القذف“>سرعة القذف

بهذه الطريقة لن يكون هناك تراكماً للطاقة والرغبة الجنسية، وهذا يمنحك قدرة أكبر على البقاء لفترة أثناء ممارسة العلاقة الحميمة.

كيفية الحصول على أفضل النتائج من الاستمناء قبل ممارسة الجنس

  1. ضع في اعتبارك فترة استعادة النشاط: جميع الرجال يفقدون رغبتهم الجنسية والقدرة على الانتصاب لفترة مؤقتة من الوقت بعض الوصول للنشوة الجنسية. هذه الفترة قد تستغرق بضع دقائق لدى الشباب، بينما لدى الرجال الأكبر سناً يمكن أن تستغرق ما بين 12 إلى 24 ساعة.

تعرف على الوقت الذي تحتاجه لاستعادة نشاطك الجنسي والقدرة على الانتصاب بمجرد بدء الجماع. وكقاعدة عامة لمعظم الرجال فإن ساعة أو ساعتين قبل ممارسة الجنس تُعتبر فترة جيدة.

  1. التجربة: جرب الاستمناء بيد زوجتك في أوقات مختلفة قبل ممارسة الجنس حتى تصل إلى الوقت الأفضل لمساعدتك على تأخير وصولك للنشوة.
  2. ناقش زوجتك: اشرح لزوجتك سبب رغبتك في القيام بذلك وأن هذه البروفة السريعة ما هي إلا استعداد للعرض الرئيسي:
  3. اقرأ المزيد عن الموضوع: من الجيد والمفيد أن يكون لديك فهم أعمق حول كيفية عمل جهازك التناسلي.

ما الذي يقوله الناس عن فائدة الاستمناء بيد الزوجة في التغلب على سرعة القذف؟

رأي إيجابي:

رد أحد مستخدمي Reddit على سؤال عن كيفية علاج سرعة القذف قائلاً: “الاستمناء أحد طرق المفيدة. ويجب اختيار الوقت المناسب للقيام بذلك، بحيث لا يكون قبل ممارسة الجنس بوقت طويل جداً ولا قصير جداً”.

رأي سلبي:

رداً على سؤال “هل هناك من له تجربه في التغلب على سرعة القذف؟””: قال أحد مستخدمي Reddit: “لا أؤيد الاستمناء قبل ساعة أو ساعتين من ممارسة الجنس لأن هذا يؤثر بالسلب على رغبتي الجنسية تأثيراً كبيراً”.


  1. حسن صحة قلبك

لن يؤدي تحسين صحة قلبك إلى تحقيق نجاح فوري مثل ما يحققه استخدام بخاخ التأخير، لكن في الوقت ذاته أثبتت دراسة أجرتها الجمعية الدولية للطب الجنسي (ISSM) أن تحسين صحة قلبك يُسحن جميع جوانب أداء جسمك بما في ذلك أداءك أثناء ممارسة الجنس.

والأفضل من ذلك هو أن تحسين صحة قلبك يمكن أن يزيد بشكل كبير من فرص حصولك على حياة جنسية جيده لسنوات عديدة قادمة.

سواء كن تأمل في صقل جسمك أو فقدان دهون بطنك فإن هذا سيساعدك أيضاً في زيادة قدرتك الجنسية.

ونتيجة لذلك ستتحسن أمور كثيرة مثل شكل جسمك وقدرتك على التحمل وصحتك العامة وثقتك بنفسك، وستلاحظ أيضاً انخفاض في القلق أو الاكتئاب إذا كنت تعاني من أي منهما.

على سبيل المثال يتطلب البقاء لفترة طويلة لإرضاء زوجتك قدراً من اللياقة البدنية، وإذا كنت تعاني من أجل الحفاظ على قدرتك على التحمل خلال العلاقة الحميمة فستعاني أيضاً في إيصال زوجتك إلى ذروتها.

كيفية تحسين صحة قلبك لإطالة مدة العلاقة الجنسية

كيف يمكنك تحسين صحة قلبك؟ يمثل أي نوع التمارين التي ترفع معدل ضربات قلبك بداية رائعة، وهذا يشمل:

  • لعب كرة السلة في صالة الألعاب الرياضية
  • الركض مع كلبك
  • السباحة
  • ركوب الدراجة
  • التنس
  • القفز بالحبل
  • الهرولة أو المشي بخطى سريعة
  • والعديد من الخيارات الأخرى

فيما يلي بعض النصائح تتعلق تمارين القلب ويجب أخذها بعين الاعتبار إذا قررت ممارسة نوع واحد أو أكثر من التمارين لتحسين صحتك الجنسية بشكل عام:

  1. حافظ على المداومة: من الأفضل أن تمارس تمارين تقوية القلب كل يوم لفترة قصيرة بدلاً من ممارستها لفترة طويلة عدة أيام في الأسبوع.
  2. تمرن مع صديق: مارس التمارين الرياضية مع صديق أو مجموعة من الأصدقاء إذا كان هذا ممكناً، حيث أن هذا يساعدك على الاستمرار.

والأفضل من ذلك أن تمارس الرياضة مع زوجتك، فهذا لن يقوي جسميكما فقط، بل أيضاً علاقتكما.

  1. استمتع: قد تكون التمارين في حد ذاتها صعبة بما فيه الكفاية، لهذا السبب اختر التمارين التي تستمتع بممارستها.

تذكر: إذا كنت لا تحب أحد أشكال التمارين فمن المحتمل أن تتخلى عنه بسرعة. إن إجبار نفسك على روتين تمرين بائس لن يمنحك فائدة إضافية.

  1. احرص على التنوع: على الرغم أنه من المفيد والصحي وجود روتين محدد للتمرين، لكن احرص ألا يصبح روتينك مملاً.

غير بانتظام تمارين القلب التي تمارسها. لن تصبح أكثر تحمساً فحسب، بل ستعمل أيضاً على عضلات مختلفة، وهذا بدوره سيمنحك نتائج أفضل.

  1. لا تبالغ: تقدم ببطء في نظام تمارين القلب الخاص بك، فآخر ما تريده هو إصابة تتسبب في إبطاء تقدمك. واحرص على المناوبة بين الأيام السهلة والأيام الصعبة.
  2. استخدم الأوزان: احرص على إضافة تمارين بناء القوة لتمارين القلب للحصول على أفضل نتائج، حيث يغفل الكثيرون عن حقيقة أن تمارين بناء القوة تعمل أيضاً على تحسين صحة القلب.

عندما تشعر بالتراخي والتكاسل عن أداء التمارين تذكر أن أداءك الجنسي سيتحسن على الأرجح إذا داومت عليها.

بالإضافة لذلك من المؤكد أن ستحصل على تجربة جنسية أفضل نتيجة لذلك. ضع عينك على هذا الهدف عندما تشعر بالرغبة في التوقف.

ما الذي يقوله الناس عن العلاقة بين تحسين صحة القلب وعلاج سرعة القذف ؟

رأي إيجابي:

شارك أحد الأشخاص أن تمارين القلب ساعدته في إطالة العلاقة الجنسية فقال: “مارس التمارين! كلما ركضت أكثر زادت مدة العلاقة وتحسنت لياقتي البدنية. إنها بديل أفضل وأكثر أماناً للأدوية”.


  1. مارس تمارين التنفس أو اليوجا من اجل علاج سرعة القذف

قد تتساءل عند رؤية هذا العلاج “هل هذا الأمر حقيقي؟” إن اليوجا وتمارين التنفس ليست حكراً على السيدات، حيث يمكنك أيضاً كرجل الحصول على الكثير من الفوائد عند ممارستها من بينها علاج سرعة القذف“>سرعة القذف

توصلت دراسة أجرتها كلية الطب بجامعة ديوك إلى أن ممارسة اليوجا وتمارين التنفس يمكن أن تساعد في جعل الجسم والعقل على اتصال ببعضهما البعض، وتتجاوز اليوجا ذلك من خلال إشراك الجانب الروحي.

تساعدك تمارين التنفس واليوجا في زيادة التركيز، وتوجد بعض أنواع اليوجا التي تساعد ممارستها في تقوية العضلات المهمة في القذف.

إن الممارسة الجيدة للجنس تتطلب استرخاء العقل والجسم، وممارسة أي منهما لديها القدرة على تحقيق ذلك.

بالإضافة لذلك يعد التنفس الجيد مهماً للتحكم في القلق من الأداء الجنسي. فإذا كان تتنفس باسترخاء فإن هذا سينعكس على ذهنك وجسمك مسبباً لهما الاسترخاء. لكن إذا أصابك الانزعاج وبدأت في التنفس بشكل سيء فقد يزداد القلق لديك.

لا يؤدي التنفس السيء إلى ظهور أعراض القلق على جسمك بالضرورة، لكنه قد يؤدي إلى شعور جسمك بالإثارة بسرعة كبيرة. فغالباً ما تكون أنفاس الرجال قصيرة عندما يُثارون جنسياً أثناء العلاقة الحميمة.

المشكلة هي هذا يتسبب في قذفهم سريعاً جداً

وجد بعض الرجال بعد تعلم التنفس العميق أن هذا مفيد في زيادة القدرة على تقليل التوتر الجنسي وعلاج سرعة القذف وزيادة الإثارة مبكراً أثناء العلاقة الحميمة، وكانت النتيجة هي قدرتهم على إطالة مدة العلاقة.

كيفية ممارسة اليوجا والتنفس العميق لإطالة مدة العلاقة الجنسية

اليوجا

قد تكون الطريقة الأفضل لتعلم أساليب اليوغا هي الانضمام إلى مجموعة محلية بالقرب منك. وهناك أيضاً الكثير من مقاطع الفيديو التعليمية على الإنترنت إذا كنت تفضل تجربتها في المنزل.

سواءً تعلمت من مدرب أو علمت نفسك بنفسك فمن المحتمل أن ترى مجموعة من التحسينات في حياتك حتى لو لم تلاحظ اختلافاً في أداءك الجنسي.

هناك العديد من أنواع اليوجا التي يمكن ممارستها. وبعد أن تتعرف على الخيارات الموجودة ومزايا كل منها ستتمكن من اختيار النوع الذي يناسبك.

ونظراً لأن التنفس العميق يمثل جزءاً محورياً في اليوجا فستتعلم كيفية التحكم في تنفسك بدقة.

التنفس العميق

إليك بعض النصائح السريعة للتنفس العميق:

  1. وضع الاسترخاء: ابدأ بالجلوس أو الاستلقاء في وضع مريح.
  2. اشعر بأنفاسك: ضع إحدى يديك على صدرك والأخرى على بطنك أسفل القفص الصدري.
  3. تنفس بعمق: خذ أنفاساً عميقة عبر أنفك، ويجب أن تشعر ببطنك تنتفخ مع دخول الهواء.
  4. ازفر: ضم شفتيك على شكل صافرة ثم أطلق الهواء من فمك، واستخدم يدك برفق للمساعدة في الضغط لإخراج الهواء.
  5. كرر: كرر هذه العملية 15 مرة على الأقل مع استرخاء جميع عضلاتك.

ما الذي يقوله الناس عن فائدة اليوجا والتنفس بعمق في التغلب على سرعة القذف؟

آراء إيجابية:

 رداً على سؤال “كيف أتعامل سوء الأداء الجنسي وسرعة القذف؟” قال أحد مستخدمي موقع Reddit: “التنفس، إنه أحد مفاتيح الجنس، ويحقق نتائج مذهلة”.

هناك سؤال أخر تم طرحه على Reddit مفاده “كيف أتغلب على سرعة القذف؟” وكان رد أحد المستخدمين: “تنفس، خذ نفساً عميقاً داخل رئتيك ثم أفرغ كل الهواء الذي فيهما. لا تركز على جزء صغير من عملية التنفس، بل استمر في التركيز على العملية بأكملها”.


  1. قم بزيارة معالج للمشاكل الجنسية لعلاج سرعة القذف

هل جربت مؤخراً مجموعة مختلفة من الأساليب للمساعدة في علاج سرعة القذف ولم تحقق لك النجاح المنشود؟ إذا كان الأمر كذلك فإنه من الحكمة أن تذهب إلى معالج للمشاكل الجنسية.

على الرغم من أن البحث عن معالج للمشاكل الجنسية قد يكون أمراً مخيفاً بعض الشيء إلا أنه لا يوجد داعي للقلق.

كيف الترتيب لزيارة معالج للمشاكل الجنسية

  1. اسأل عن الاعتماد: هذه هي خطوتك الأولى للبحث عن معالج للمشاكل الجنسية على الإنترنت. اطلب الاطلاع على الشهادات لضمان حصول المعالج الذي ستزوره على التعليم اللازم للعمل كمعالج للمشاكل الجنسية بشكل قانوني.
  2. اطلب ترشيحاً: إذا كنت تشعر بالقلق من العثور على معالج مناسب للمشاكل الجنسية فهناك العديد من الخيارات الأخرى. أولاً: يمكنك أن تطلب من طبيب العائلة ترشيح أحد المعالجين أو إحالتك إليه.

إن التحدث إلى المتخصصين الصحيين الذين تعرفهم يُعد دائماً خطوة أولى رائعة إذا كنت تريد تحقيق أفضل النتائج، فمعظم المتخصصين الصحيين لديهم شبكات علاقات تتيح لهم تقديم توصيات وترشيحات مناسبة.

  1. حدد موعداً ولا تحمل هماً: ثق أنك لن تخبر معالج المشاكل الجنسية بأي شيء جديد يفاجئه، من المؤكد أنه مر بعشرات الحالات المشابهة وسمع كل شيء.

لذلك حدد موعد الزيارة وحاول ألا تقلق من التعرض لأي إحراج، فالمعالج الجنسي مدرب تدريباً جيداً للتعامل مع المشاكل الجنسية لدى الآخرين وعلاجها.

  1. فكر في زيارة مرشد أسري: زيارة مرشد أسري يمكن أن يساعدك وزوجتك في التغلب على أية ضغوطات نشأت بينكما كزوجين، خاصة إذا كانت مشكلتك قد اثرت بالسلب على علاقتكما. من الجيد أن تتاح لكما فرصة الحديث عن إحباطكما فيما يتعلق بالجنس والعلاقة بينكما مع طرف ثالث خبير ومحايد.
  2. عالج المشاكل الكامنة: يمكن لأخصائي العلاج الجنسي أن يساعدك وزوجتك في علاج أي مشاكل كامنة سواءً القلق أو الاكتئاب. كذلك ستتمكنا علاج من أية مشاكل أخرى تعانيان منها في علاقتكما وتقديم المشوره والعلاج وبالطبع علاج سرعة القذف

  1. جرب الواقي الذكري المقلل للإحساس والمخصص لعلاج سرعة القذف

إذا كانت مشكلة سرعة القذف مشكلة مستمرة معك فربما عليك التفكير في تجربة الواقي الذكري المقلل للإحساس. فإلى جانب الفائدة المعروفة للواقيات الذكرية بمنع الحمل يمكنها أيضاً مساعدة الرجال على إطالة مدة العلاقة الجنسية وعلاج سرعة القذف“>سرعة القذف

ملاحظة: نوصي أولاً بتجربة بخاخات التأخير مثل Promescent  قبل اللجوء إلى الواقيات الذكرية، لأن البخاخات تتيح لك التحكم في الجرعة ومكان وضعها، وهو ما لا يمكن القيام به في حالة الواقيات الذكرية المقللة للإحساس.

إذا كنت تصل لذروتك قبل زوجتك بوقت طويل فإن الواقي الذكري المقلل للإحساس يمكن أن يمثل وسيلة جيدة للمساعدة في علاج ذلك. وحتى الواقيات الذكرية التي لا تحتوي على مواد لتقليل الحساسية تقلل بالفعل من الحساسية إلى حد ما.

إذا لم تنجح الواقيات الذكرية العادية في علاج سرعة القذف لديك فهذا يعني أنك بحاجة إلى تقليل الحساسية.

يمكن أن يؤدي المادة المقللة للإحساس (عادة ما يكون البنزوكائين) التي تُضاف إلى قمة بعض الواقيات الذكرية إلى المزيد من التحكم في تأخير القذف وعلاج سرعة القذف . هناك ميزة أخرى لهذه الواقيات الذكرية المقللة للإحساس وهي أن المادة المقللة للحساسية لن تؤثر سلبياً على الاستمتاع الجنسي لدى زوجتك.

كيفية استخدام الواقي الذكري المقلل للإحساس

يُعد استخدام الواقي الذكري المقلل للإحساس أمر بسيط نسبياً، وفيما يلي بعض الاقتراحات لضمان حصولك على أفضل النتائج:

  1. خذ وقتك: تذكر دائماً أن هذه الواقيات الذكرية -شأنها شأن بخاخات التأخير- لن تُحدث تأثيرها المقلل للحساسية على الفور، ومن الأفضل الانتظار بين 5 دقائق إلى 15 دقيقة قبل ممارسة الجنس.

هذا يعني أنه يجب عليك ارتداء الواقي إما قبل المداعبة أو خلالها (بناءً على الوقت الذي تستغرقه زوجتك للاستعداد للجماع).

  1. اختر الحجم المناسب: حجم الواقي الذكري أهم من حجم قضيبك، واختيار الحجم المناسب له أهمية حاسمة. ويمكن أن يؤدي استخدام حجم أصغر من المناسب إلى تمزيق الواقي، كذلك يمكن أن يؤدي استخدام حجم أكبر من المناسب إلى انزلاقه وانفكاكه.

حدوث هذا مع استخدام واقي مقلل للحساسية يؤدي إلى مشاكل أكبر، حيث ستنتقل المادة المقللة للحساسية بكاملها إلى زوجتك (التي تحتاج لحساسية أكبر وليس أقل).

  1. جرب عدة مرات: إذا استخدمت واقي مقلل للحساسية مرة ولم يحقق لك النتيجة المطلوبة فقم بالتجربة عدة مرات أخرى، فقد يكون الأمر يحتاج إلى بعض الوقت للتعود وظهور النتائج. كذلك قد تجد أن الواقيات الذكرية المقللة للحساسية من ماركة معينة تحقق نتائج أفضل من ماركات أخرى.

 ما الذي يقوله الناس عن فائدة الواقيات الذكرية المقللة للإحساس؟

رأي إيجابي:

كتبت أحدى العميلات السعيدات تعليقاً بعنوان “إنه يؤدي إلى إطالة المدة بالفعل وعلاج سرعة القذف “”. وذكرت في تعليقها ما يلي: “قررت أنا وزوجي تجربة واقي ذكري من نوع جديد واخترنا هذا. كنت أشك في مدى فعاليته في إطالة مدة العلاقة الجنسية، لكن شكي لم يكن في محله. لقد بقينا نمارس الجنس لمدة 30 دقيقة تقريباً, وهناك وضع معين يجعله يقذف بسرعة، إلا أنه مع استخدام هذا الواقي تمكنا من القيام بهذا الوضع عدة مرات!! لقد أحببنا ذلك كثيراً!”

رأي سلبي:

لم تكن تجارب الجميع إيجابية عند استخدام الواقيات المقللة للحساسية ، فقد كتب مستخدم آخر تعليقاً على منتج مشابه بعنوان “قاتل للإحساس ومزعج ولم يؤدي الي علاج سرعة القذف“، وذكر في تعليقه ما يلي: “تجربة سيئة. إنه يؤدي إلى تخدير إحساسك بالكامل وبالتالي جعل التجربة الجنسية مملة وبلا إحساس بدلاً من أن تكون مثيرة وممتعة. كما أن سطحه زيتي للغاية (يمكن القول أن هذا لغرض التزليق لكن الأمر سيء للغاية) ورائحته كريهة كرائحة الماريجوانا. المزيدة الوحيدة التي أراها في هذا المنتج هي انخفاض سعره”.


  1. تحدث إلى زوجتك

عدم الاستمرار لفترة طويلة في ممارسة الجنس هو مشكلة تسبب عزلة الرجل بطبيعتها بسبب ما يشعر به من إحراج.

أولاً: تذكر أن هذه مشكلة منتشرة جداً بين الرجال، ثم قاوم رغبتك في مواجهة هذه المشكلة بمفردك وتحدث إلى زوجتك بدلاً من ذلك.

إن التواصل مع زوجتك حول هذا الأمر يمكن أن يشكل دفعة كبيرة في التغلب على سرعة القذف.

على سبيل المثال ماذا لو افترضت زوجتك من باب الخطأ أنك لا تريد إرضائها جنسياً وأنك لا تهتم سوى بنفسك؟

من خلال مناقشة هذه المشكلة ستتمكن من إخبارها أنك تريد بشدة إرضائها، وبمجرد أن تفهم زوجتك ما يحدث ستتعاطف معك وستمد لك يد العون وربما يؤدي ذلك الي سهولة علاج سرعة القذف“>سرعة القذف

يقسو الرجال على أنفسهم في أغلب الأحيان في المسائل المتعلقة بنظرة زوجاتهم لمهاراتهم الجنسية أكثر من زوجاتهم أنفسهن. وغالباً ما يكون هذا متعلقاً بالكرامة.

زوجتك بشكل عام أكثر تواصلاً منك، هذه هي الطريقة التي تسير بها معظم العلاقات، ولا بأس في ذلك.

كذلك ستدرك زوجتك أن الأمر يتطلب شجاعة كبيرة من للحديث في هذه المشكلة وسوف تحترمك لقيامك بهذه الخطوة.

كيفية الحديث مع زوجتك

تعتمد طريقة نقاشك مع زوجتك على عدد من العوامل.

بالطبع كلما كانت علاقتكما أقوى كلما حصلتما على نتيجة أفضل.

وفيما يلي بعض النصائح الإضافية للمساعدة في إنجاح هذا النقاش:

  1. تجنب الحديث عندما تكون منزعجاً: الممارسة الجنسية المخيبة للآمال تسبب الإحباط لك ولزوجتك، لذلك لا تطرح الأمر عندما تكونا مرهقين أو منزعجين. بدلاً من ذلك تحدث معها عندما تكونا خارج غرفة نومكما وتشعران بالراحة والاسترخاء ومزاجكما جيد.
  2. ابحث عن مناخ مريح: الحديث عن المشكلة لأول مرة قد يكون أمراً مثيراً للقلق. لذلك ابحث عن مناخ مريح لكليكما بطبيعته. يمكن أن يكون ذلك بعد مشاهدة فيلم جيد أو خلال تنزهكما معاً أو أثناء قيادة السيارة إلى مطعمكما المفضل.
  3. اطلب المساعدة: يتطلب نجاح العلاقة الكثير من الأخذ والعطاء، لذلك اطلب من زوجتك مساعدتك مع تذكيرها بالفوائد التي ستعود على كليكما.

ستشعر زوجتك بالسعادة على الأرجح لمساعدتك في هذه المشكلة؛ فطلب المساعدة يُظهر الضعف والتواضع، وهما صفتان تقدرهما المرأة في رجلها.

  1. كن منفتحاً على النصيحة: زوجتك ليست نسخة منك بالتأكيد، وربما هذا هو السبب الرئيسي في انجذابكما لبعضكما البعض.

لذلك كن منفتحاً أمام اقتراحات زوجتك. من المحتمل أن تكون أفكارها مختلفة عن أفكارك، وهذا ما تحتاجه بالضبط. فكلما تنوعت الأفكار حول كيفية معالجة المشكلة زاد احتمال التوصل إلى حل جيد.

ما الذي يقوله الناس؟

رأي إيجابي:

علق أحد مستخدمي موقع Reddit بما يلي: “”لقد غير التواصل كل شيء بالنسبة لنا، وهذا ساعدني ومنحني الثقة الكافية لإطالة مدة العلاقة الجنسية مؤخراً وعلاج سرعة القذف“”.


  1. استخدم الأدوات الجنسية (حلقات القضيب ومطيلات القضيب)

عندما نتحدث عن الأدوات الجنسية يمكنك دائماً استخدامها لإضافة بعض التنوع إلى عملية المداعبة بينك وبين زوجتك، وهي المرحلة التي تهيئها فيها للبدء في عملية الجماع.

لإطالة العلاقة الجنسية يمكنك استخدام حلقات القضيب ومطيلات القضيب إذا كنت ترغب في ذلك.

تعمل حلقات القضيب على منع تدفق الدم من قضيبك بعد انتصابه، وتتمثل نتيجة ذلك في الحصول على انتصاب أقوى. وهناك فائدة أخرى لحلقات القضيب وهي أنها تزيد الإحساس في الوقت ذاته. وتوجد أنواع مهتزة منها يمكن أن تسبب المزيد من المتعة لزوجتك وكذلك علاج سرعة القذف“>سرعة القذف

كذلك يمكنك وضع مطيلات القضيب على قضيبك لزيادة الطول أو القطر حسب ما ترغب به أنت وزوجتك.

إنها تبدو طبيعية في مظهرها والشعور الذي تمنحه.

الأفضل من ذلك أن هذه المطيلات تقلل من الإحساس لدى الرجال بينما يمكن أن تزيد من الإحساس لدى السيدات.

كذلك تقدم مطيلات القضيب خياراً أكثر فعالية وأمان لزيادة الحجم من العمليات الجراحية أو أجهزة زيادة الحجم.

كيفية استخدام حلقات القضيب ومطيلات القضيب

  1. اتبع التوجيهات: حلقات القضيب يمكن أن تتسبب في إصابة خاصة إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح، لذلك اتبع بعناية أي توجيهات مرفقة مع المنتج الذي تستخدمه.
  2. تحدث مع زوجتك: قبل استخدام أدوات مثل حلقات القضيب أو مطيلات القضيب ناقش هذا الأمر مع زوجتك، واهتم برأيها وضعه في اعتبارك.
  3. احترم رغباتها: بعض الأشياء قد تكون مريحة لزوجتك وبعضها الآخر قد لا تكون مريحة. لذلك احترم رغبتها إذا قالت “لا” على فكرة معينة لديك.

يمكنك دائماً طرح الاقتراح مجدداً في وقت لاحق، لكن تأكد دائماً من عدم الضغط على زوجتك للقيام بشيء لا ترغب في القيام به.

  1. كن مغامراً: لا ضرر من تجربة مجموعة متنوعة من الأدوات الجنسية لمعرفة ما يناسبكما كزوجين. واحرصا على أن تكون الأدوات التي تختارانها تزيد من المتعة الجنسية بينكما مع مساعدتك على عد القذف مبكراً.

ما الذي يقوله الناس عن فائدة حلقات القضيب ومطيلات القضيب في إطالة العلاقة الجنسية؟

أراء إيجابية:

شارك أحد العملاء الراضين بعد شراء مطيل القضيب القضيب ما يلي: “إنه مريح للغاية ويظل ثابتاً. طريقة رائعة للتغيير مع زوجتك والحصول على بعض المتعة”.

وقال عميل آخر بعض شراء حلقة القضيب: “هذا المنتج استثنائي للغاية في جودته والراحة التي يمنحها، إنه بلا شك أفضل الأدوات الجنسية التي استخدمتها حتى الآن، فهي تزيد الحجم والصلابة ومدة الممارسة على حد سواء”.

رأي سلبي:

أحد العملاء لم يحظ بتجربة جيدة مع حلقة القضيب التي استخدمها فكتب قائلاً: “إذا كن تحب الألم فهي مناسبة لك”.


  1. ختان الكبار

على الرغم من أن حوالي 77% من الأولاد في الولايات المتحدة يتم ختانهم في سن مبكرة، إلا أنه لا يزال هناك ملايين لا يخضعون للختان. ويعود هذا القرار في العادة إلى التقاليد والمعتقدات الدينية والتفضيلات الشخصية للآباء.

الوقت الأكثر شيوعاً للختان هو بعد فترة وجيزة من الولادة أو أثناء الطفولة المبكرة.

على الرغم من أنه عادة ما يُنظر إلى موضوع الختان في الولايات المتحدة على أنه مسألة تجميلية وثقافية إلا أنه يمكن أن يؤثر على الحياة الجنسية للرجل، وهذا مهم بشكل خاص للرجال الذين لم يتم ختانهم ولكنهم يعانون في العلاقة الجنسية. وذكر موقع WebMD أن الرجال غير المختونين يبلغون في المتوسط ذروتهم في وقت أقل من الرجال المختونين مما قد يؤدي الي اعتبار الختان احد الخيارات من اجل علاج سرعة القذف“>سرعة القذف

وهنا تجدر الإشارة إلى وجود تقارير متضاربة حول مدى فعالية الختان في علاج سرعة القذف.

.هناك ثلاث مدارس فكرية مختلفة حتى الآن:

  1. نقصان الإحساس شكل دائم: تشير بعض الدراسات إلى أن إزالة القلفة ينتج عنها نقصان الإحساس في القضيب. وينظر إلى هذا بشكل عام على أنه ميزة جنسية لأنه يسمح للرجل بالاستمرار لفترة أطول في العلاقة وإسعاد زوجته.
  2. قدرة مؤقتة على الاستمرار لفترة أطول: يشير أخصائيون طبيون آخرون إلى أن الختان لا يحقق قدرة دائمة على البقاء لفترة أطول في العلاقة الجنسية. ويرون بدلاً من ذلك أن هذه القدرة تكون مؤقتة نتيجة للتأثير المؤقت لتغيرات الإحساس في القضيب. ووفقاً لهذا المعسكر فإن الإحساس يعود في النهاية إلى وضعه الطبيعي ولا يتم الحصول على فائدة طويلة الأمد.
  3. عدم وجود فرق: تشير بعض الدراسات إلى أنه لا يوجد فرق بين الختان أو عدمه فيما يتعلق بالمدة التي يستغرقها الرجال للوصول إلى ذروتهم.

كيفية الترتيب لعملية الختان

  1. وازن بين الإيجابيات والسلبيات: بناءً على المعلومات المتضاربة المتعلقة بفوائد ختان البالغين فقد لا ترغب في إجراء الجراحة لهذا السبب بمفرده. بدلاً من ذلك سيكون من الأفضل التفكير في الفوائد المحتملة للخيارات الأخرى المدرجة في هذا الدليل.
  2. تحدث مع طبيبك: إذا كنت جاداً بخصوص ختان البالغين فقم بالتحدث مع طبيب العائلة، وسيقوم بدوره بإحالتك إلى جراح بعد ذلك.
  3. خطط للتعافي: احرص على التخطيط للحصول على إجازة من العمل واتخاذ الترتيبات اللازمة لعملية التعافي. جراحة ختان الكبار مؤلمة، لذلك لا تجبر نفسك على استئناف أنشطتك الطبيعية في وقت سابق لأوانه.

  1. احصل على زجاجة من خلاصة عشبة القديس جون

هل يمكن أن تساعد عشبة القديس جون في علاج سرعة القذف ؟ تشير إحدى الدراسات العلمية إلى أن هناك احتمال جيد لحدوث ذلك.

 عشبة القديس جون هي مكمل غذائي عشبي شائع للغاية، وتوجد تقريباً في أي متجر يحتوي على قسم للمكملات الغذائية. معظم الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب وسعوا إلى حلول لعلاجه يصادفون هذه العشبة في مرحلة ما من رحلتهم.

عشبة القديس جون لا علاقة لها بقديس ميت، صحيح أن اسمها غير جذاب قليلاً لمن يسمعون عنها للمرة الأولى، لكنها في الواقع مجرد نبات عشبي مزهر.

تكمن معظم الفعالية المنشودة للعشبة في أزهارها، وهي تستخدم في صناعة كبسولات غذائية وأنواع مختلفة من الشاي ومستخلصات سائلة.

كيف تساعد عشبة القديس جون في علاج سرعة القذف ؟

توجد مجموعة متنوعة من الدراسات تشير مجتمعة إلى قدرة عشبة القديس جون على علاج سرعة القذف بشكل مباشر وغير مباشر.

الفوائد غير المباشرة المحتملة

نظراً لأن الدراسات تشير إلى أن عشبة القديس جون يمكن أن تفيد البعض في التغلب على الاكتئاب فقد تساعدك بشكل غير مباشر في علاج سرعة القذف. إذا كنت تعاني من الاكتئاب فإن هذا يجعل معركتك مع ضعف القذف أكثر صعوبة.

إذا كان السبب في أعراض سرعة القذف لديك يكمن في الاكتئاب فقد تحسن عشبة القديس جون حالتك بشكل غير مباشر مع تحسن الاكتئاب. حيث يبدو أن للعشبة تأثير إيجابي على النواقل العصبية مثل السيروتونين مما يساهم بشده في علاج سرعة القذف“>سرعة القذف

الفوائد المباشرة المحتملة

خلصت إحدى الدراسات إلى أن عشبة القديس جون “زادت من مدة الجماع قبل القذف للرجال الذين يعانون والذين لا يعانون من سرعة القذف على حد سواء. وقد زاد الرضا الجنسي لدى كل من الرجال وزوجاتهم بعد استخدام العشبة”.

وتشير دراسة أخرى إلى أن عشبة القديس جون “تثبط انقباض القناة المنوية لدى البشر والفئران”. بعبارة أخرى يمكن أن تساعد هذه العشبة بشكل مباشر في تأخير القذف.


  1. زر طبيباً ليصف لك دواء لعلاج سرعة القذف

إلى جانب المكملات الغذائية التي يمكن أن تفيد مثل عشبة القديس جون هناك خيار آخر يمكن التفكير فيه وهو أن يصف لك الطبيب دواءً.

يُنصح عموماً بعدم اللجوء إلى الأدوية كخيار أول أو ثاني، لأن كل دواء يصفه لك الطبيب سيتسبب في مجموعة متنوعة من الآثار الجانبية المحتملة. لذلك سيتعين عليك أنت وطبيبك تحديد ما إذا كان الأثر العلاجي للدواء الذي ستتعاطاه يفوق آثاره السلبية المحتملة.

إذا جربت مجموعة متنوعة من التقنيات الواردة في هذا الدليل ولازلت تعاني من أجل علاج سرعة القذف فقد حان الوقت للحديث إلى طبيبك.

كيف تتحدث مع طبيبك حول الأدوية الموصوفة طبياً

إذا كنت ستتحدث مع طبيبك لأول مرة فيما يتعلق بإطالة العلاقة الجنسية فمن الطبيعي أن تشعر ببعض التوتر أو عدم الارتياح.

قد تشعر بالقلق من أن مناقشة حالتك مع الطبيب ستكون أمراً محرجاً أو أن طبيبك لن يفهم ما تعاني منه.

من هذا المنطلق إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد عند السعي لاستخدام دواء موصوف طبياً لعلاج سرعة القذف.

  1. خذ الخطوة: من الأشياء غير المريحة أن تتحدث إلى طبيبك لتحديد موعدك الأول. ساعد نفسك على تجاوز ذلك من خلال تذكر أن التحسن المحتمل في حياتك الجنسية على المدى الطويل يستحق القيام ذلك.
  2. اصطحب زوجتك: إذا كان بإمكان زوجتك حضور زيارتك للطبيب فاقترح عليها أن تأتي معك. سيساعد هذا على تخفيف قلقك وتوترك عند حديثك مع الطبيب، وقد تتمكن زوجتك من إضافة بعض المعلومات المفيدة إذا نسيت أن تذكرها بنفسك.
  3. أخبر الطبيب كيف حاولت التغلب على سرعة القذف: لقد أصبح الأطباء أكثر حذراً بشأن وصف الأدوية. لذلك قد يرغب طبيبك في معرفة الحلول الأخرى الأقل خطورة التي جربتها، فمن المؤكد أن طبيبك لن يرغب في تعريضك لآثار جانبية غير ضرورية.
  4. تحدث عن معاناتك: بعد ذلك كن منفتحاً بخصوص معاناتك، وكن صادقاً تماماً بشأن مدى صعوبة حالتك وكيف أثرت بالسلب على علاقتك بزوجتك.
  5. جرب الدواء الذي يصفه لك الطبيب: بناءً على المعلومات التي تشاركها مع طبيبك سيصف لك واحداً أو أكثر من الأدوية التي يمكن أن تساعدك في التغلب على أعراضك.
  6. التزم بمواعيد المتابعة: أخيراً احرص على أخذ مواعيد المتابعة على محمل الجد، فهي أنسب وسيلة لتقييم مدى فعالية الدواء الذي وصفه لك الطبيب. ونظراً لأن كيمياء الجسم تختلف من شخص لآخر فمن المحتمل أن يتطلب الأمر تجربة أكثر من دواء واحد لمعرفة الدواء الأفضل بالنسبة لك.

  1. حاول تشتيت انتباهك

في خضم سعيك لإطالة مدة العلاقة الجنسية وعلاج سرعة القذف  ضع في اعتبارك أن ذهنك يعلب دوراً كبيراً.

تذكر في الأوقات التي كنت فيها مستثاراً للغاية أثناء ممارسة الجنس، من المؤكد أن هذه الاستثارة قد بدأت بالتفكير في الجنس في ذهنك.

حاول التركيز بشكل أكبر على دور دماغك في مساعدتك في بناء اهتمام جنسي إلى درجة الوصول للذروة. وبعد ذلك ستكون أكثر استعداداً لتوجيه أفكارك نحو تأخير أو تسريع الوصول إلى النشوة الجنسية.

كيفية تشتيت أفكارك لمساعدتك على إطالة العلاقة الجنسية

إذا وجدت أنك تنتقل نحو الذروة بسرعة كبيرة فحاول التفكير في شيء ذي طابع جنسي اقل أو شيء غير جنسي من الأساس.

وهذا يشمل أي شيء تقريباً، لكن تجربتك العامة ستكون أكثر متعة إذا فكرت في شيء ممتع أو مريح مثل:

  1. لعب الجولف
  2. حضور مباراة
  3. صيد السمك
  4. التجول في إحدى الحدائق
  5. القفز بمظلة
  6. السباحة في شاطئ استوائي منعزل

بماذا يجب أن تفكر إذا لم يجدي أي مما سبق؟

 يمكنك تجربة التفكير في الأقساط التي يتعين عليك دفعها أو تخيل نفسك تقف بسيارتك في ازدحام مروري أو أن حماتك قادمة لزيارتك.

ما الذي يقوله الناس عن فائدة تشتيت التفكير في إطالة العلاقة الجنسية وعلاج سرعة القذف ؟

مراجعات إيجابية:

رد أحد مستخدمي موقع Reddit على سؤال “كيف يمكن معالجة سرعة القذف؟” بما يلي: “الراهبات والبيسبول يا صديقي”، ويبدو أن تشتيت التفكير أتى بثماره مع هذا الرجل.

ورد مستخدم آخر على نفس السؤال قائلاً: “”يجب أن تُبقي ذهنك منشغلاً بشيء غير الجنس ذاته، تخيل أنك في اختبار لست مستعداً له في الجامعة””.

أما بالنسبة لمستخدم ثالث فكانت “السندويتشات” هي المفتاح فقال: “لقد ساعدني التفكير في السندويتشات. فكلما حاولت إطالة مدرة ممارسة الجنس وشعرت أنني قريب من الوصول للذروة ابدأ في التفكير في السندويتشات ولا شيء غيرها، وهذا الأمر ينجح معي في كل مرة”.


خلاصة علاج سرعة القذف

كثير من تقنيات التحسين هذه مرتبطة ببعضها البعض، والنجاح في جانب منها يُحتمل أن ينتقل إلى غيره من الجوانب.

على سبيل المساعد يمكن أن يساعد الحديث عن أدائك الجنسي مع زوجتك في تقليل قلقك بخصوص أدائك.

وربما يكون الحل يكمن في تغيير أوضاع ممارسة الجنس أو استخدام رذاذ تأخير مثل Promescent أو زيارة أخصائي علاج جنسي.

كلما عملت على مواجهة سرعة القذف من زوايا مختلفة كلما زادت فرص نجاحك.

من المحتمل أن تكون بعض هذه التقنيات مناسبة ومفيدة لك وبعضها الآخر لا، وهذا أمر طبيعي لا بأس به.

تتمثل المغامرة في معرفة ما يصلح لك ولزوجتك، ويمكن أن تكون هذه المغامرة مثيرة حقاً. حيث ستكتشفان أشياء عن بعضكما البعض لم تعرفانها من قبل، وقد تكون النتيجة النهائية لذلك تقوية علاقتكما وزيادة الألفة والمحبة بينكما.

بينما تستهل رحلة سعيك لإطالة مدة العلاقة الجنسية ضع دائماً في تفكيرك أن هناك العديد من الخيارات المتاحة التي يمكن أن تساعدك، وعدم جدوى أحد هذه الخيارات لا يعني عدم جدوى باقيها. جميعنا فريدون، والأسلوب الذي ينجح مع أحد الأشخاص قد لا ينجح مع شخص آخر.


مصادر ومراجع مرموقه :

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/premature-ejaculation/diagnosis-treatment/drc-20354905

https://www.webmd.com/men/what-is-premature-ejaculation#1

https://www.healthline.com/health/mens-health/pe-home-remedies

https://www.urologyhealth.org/urologic-conditions/premature-ejaculation

https://www.drugs.com/health-guide/premature-ejaculation.html

رسالة واحدة فقط اسبوعيا

سوف تحصل علي احدث التقارير والاخبار الهامة عن فحولة الرجال وكذلك خصومات افضل منتجات تكبير الذكر وتأخير القذف

انضم لأقوي نشرة عربية لفحولة الرجال

أضف تعليق