اضرار العادة السرية

آثار العادة السرية على صحتك : الآثار الجانبية والفوائد

العادة السرية نشاط شائع. فهي طريقة لاستكشاف جسدك والشعور بالمتعة وإطلاق الضغط الجنسي المتراكم. ويحدث بين الناس من جميع الأجناس والأعراق. على الرغم من الخرافات ، لا توجد في الواقع أي آثار جانبية ضارة جسديًا للعادة السرية “الاستمناء” . ومع ذلك ، فإن الإفراط في العادة السرية يمكن أن يضر بعلاقاتك وحياتك اليومية. عدا ذلك ، فإن العادة السرية هي عمل  طبيعي


الآثار الجانبية للعادة السرية

ليس للعادة السرية أي آثار جانبية ضارة. ومع ذلك ، قد يشعر بعض الناس بالذنب تجاه ممارسة العادة السرية أو لديهم مشاكل مع العادة السرية المزمنة

العادة السرية والشعور بالذنب

قد يشعر بعض الناس بالذنب تجاه ممارسة العادة السرية بسبب معتقدات ثقافية أو روحية أو دينية. العادة السرية ليست خاطئة ولا غير أخلاقية ، لكن قد تستمر في سماع كلام يفيد بأن المتعة الذاتية “قذرة” و “مخزية”.

إذا كنت تشعر بالذنب تجاه ممارسة العادة السرية ، فتحدث مع شخص تثق به حول سبب شعورك بهذه الطريقة وكيف يمكنك تجاوز هذا الشعور بالذنب. قد يكون المعالجون المتخصصون في الصحة الجنسية مصدرًا جيدًا.


الإدمان على العادة السرية

يتطور الامر لدى بعض الناس وتصبع العادة السرية إدمانا حتى أنهم قد يقضون معظم وقتهم فيها وينشغلون عن :

  •  الأعمال الروتينية أو الأنشطة اليومية
  •  العمل أو المدرسة
  •  الخطط مع الأصدقاء أو العائلة
  •  الأحداث الاجتماعية الهامة ويفوتون جميع تلك النشاطات

يمكن للإدمان على العادة السرية أن يضر بعلاقاتك وأجزاء أخرى من حياتك. قد يؤدي الإفراط في ممارسة العادة السرية إلى مقاطعة عملك أو دراستك ، مما قد يؤدي إلى انخفاض الإنتاجية.

قد يضر ذلك أيضًا بعلاقاتك الرومانسية وصداقاتك ، لأنك لا تقضي الكثير من الوقت مع أحبائك كما تعودت ، أو لا تهتم باحتياجاتهم. إذا كنت قلقًا من احتمال إدمانك للعادة السرية ، فتحدث مع طبيبك أو مستشار حول طرق تقليل ممارسة العادة السرية. يمكن أن يساعدك العلاج بالتحدث مع شخص اخر في السيطرة على إدمانك. يمكنك أيضًا التقليل من ذلك عن طريق استبدال العادة السرية بأنشطة أخرى. في المرة القادمة التي تشعر فيها برغبة في ممارسة العادة السرية ، جرب :

  • الذهاب للجري
  • الكتابة في دفتر اليوميات
  • قضاء الوقت مع الأصدقاء
  • الذهاب للتمشية

هل يتسبب الاستمناء في انخفاض الحساسية الجنسية

بالنسبة للنساء المصابات بخلل وظيفي جنسي ، يمكن أن يساعد التحفيز  – بما في ذلك الاستمناء – في زيادة الرغبة الجنسية والحساسية

في الواقع ، وجدت دراستان عام ٢٠٠٩ أن استخدام الهزاز بين النساء والرجال مرتبط بزيادة الرغبة والإثارة والوظيفة الجنسية بشكل عام. ووفقا للدراسات فإن نتائج الاستخدام لتلك الآلة جعلت الافرازات في النساء اكثر، والانتصاب افضل لدى الرجال

يمكن أن يؤثر الاستمناء على الحساسية أثناء ممارسة الجنس لدى الرجال بسبب الأساليب. أظهرت الأبحاث أن إمساك القضيب بقوة أثناء ممارسة العادة السرية يمكن أن يقلل الإحساس. ويوصي خبراء الصحة الجنسية بتغيير أسلوبك أثناء ممارسة العادة السرية لاستعادة مستويات الحساسية أثناء ممارسة الجنس


فوائد العادة السرية

الاستمناء نشاط جنسي صحي. له فوائد عديدة لصحتك الجسدية والعقلية. هناك دراسات محدودة حول فوائد العادة السرية ، ولكن هناك دراسات عديدة حول الجماع والتحفيز الجنسي

تشير الأبحاث والتقارير إلى أن التحفيز الجنسي ، بما في ذلك التحفيز من خلال الاستمناء ، قد يساعدك على :

  • تخفيف التعب المتراكم
  • النوم بشكل أفضل
  • تحسين مزاجك
  • الاسترخاء
  • المتعة
  • تخفيف التقلصات
  • التخلص من الضغط الجنسي
  • ممارسة الجنس بشكل أفضل
  • فهم أفضل لرغباتك واحتياجاتك
  • يمكن للأزواج أيضًا ممارسة العادة السرية بشكل متبادل لاستكشاف رغباتهم المختلفة ، بالإضافة إلى تجنب الحمل. تساعد المتعة الذاتية أيضًا على منع الأمراض المنقولة جنسيًا (STIs)

العادة السرية وسرطان البروستاتا

تشير بعض الأبحاث إلى أن القذف المنتظم قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ، على الرغم من أن الأطباء ليسوا متأكدين تمامًا من السبب. وجدت دراسة أجريت عام ٢٠١٦ أن خطر الإصابة بسرطان البروستاتا انخفض بنحو ٢٠٪ لدى الرجال الذين يقذفون ٢١ مرة على الأقل في الشهر. اكتشفت دراسة أجريت عام ٢٠٠٣ أيضًا ارتباطًا مشابهًا بين القذف المتكرر وانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. ومع ذلك ، لا يوجد دليل على أن القذف بانتظام يقي من سرطان البروستاتا


العادة السرية أثناء الحمل

تؤدي التغيرات الهرمونية أثناء الحمل إلى زيادة الرغبة الجنسية لدى بعض النساء الحوامل. الاستمناء وسيلة آمنة للتخلص من الضغط الجنسي أثناء الحمل. قد تساعد المتعة الذاتية أيضًا في تخفيف أعراض الحمل ، مثل آلام أسفل الظهر. قد تشعرين بتقلصات خفيفة وغير منتظمة أو انقباضات براكستون هيكس “المخاض الكاذب” أثناء النشوة الجنسية وبعدها ستختفي تدريجيا. إذا لم تختف الانقباضات وأصبحت مؤلمة ومتكررة ، فاتصل بطبيبك على الفور. قد لا يكون الاستمناء آمناً للنساء ذوات الحمل عالي الخطورة. وذلك لأن النشوة الجنسية يمكن أن تزيد من فرصك في المخاض


المصادر :

أضف تعليق