أفضل العلاجات المنزلية لسرعة القذف

إن المشاكل الجنسية منتشرة إلى حد كبير، وهذا يشمل سرعة القذف. تحدث سرعة القذف عندما يبلغ الرجل ذروته قبل الوقت الذي يرغب به أو زوجته أثناء ممارسة الجنس. عادة ما يصل الرجال الذين يعانون من سرعة القذف إلى النشوة الجنسية في غضون دقيقة واحدة من تحفيزهم جنسياً، وغالباً ما يعجزون عن تأخير القذف.

أفضل العلاجات المنزلية لسرعة القذف

تصيب هذه الحالة ما يصل إلى واحد من كل ثلاثة رجال، ويمكن أن تؤدي إلى الإحباط والقلق. كما أن بعض الرجال الذين يعانون من سرعة القذف يتجنبون ممارسة الجنس. إلا أن هناك بعض العلاجات المفيدة لهذه الحالة.


العلاجات الطبيعية والعلاجات المنزلية لسرعة القذف

طب الأيورفيدا العشبي

الأيورفيدا هو نظام طب شعبي في الهند، حيث يعتمد على استخدام الآلاف من الأعشاب لعلاج الكثير من الأمراض من السكري إلى الالتهابات. ويُعتقد أن بعض الأدوية مثل kaunch beej و kamini vidrawan rasو yauvanamrit vati تعالج سرعة القذف عند تناولها على شكل كبسولات مرتين يومياً مع الماء الفاتر. وكذلك يُستخدم طب الأيورفيدا في علاج ضعف الانتصاب.

لقد توصلت دراسة حول الطب الجنسي أُجريت عام 2017 أن الرجال يعتمدون على طب الأيورفيدا يحققون زيادة طفيفة -لكنها ملحوظة- في وقت وصولهم للقذف أثناء ممارسة الجنس. وتشمل الآثار الجانبية الشائعة المعروفة ما يلي:

  • آلام المعدة
  • الدوار
  • ألم خفيف بالجسم
  • style=”font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;”>انخفاض الرغبة الجنسية

طب الأعشاب الصيني

يمكن لتناول جرعة أسبوعية أو يومية من الأدوية العشبية الصينية -وخاصة أقراص Yimusake أو حبوب Qilin- أن يساعد في علاج سرعة القذف عن طريق زيادة القدرة الجنسية وتحسين الطاقة. وتوصلت نفس الدراسة الجنسية التي سبق ذكرها إلى الأدوية العشبية الصينية باختلاف أنواعها يمكن أن تطيل من المدة المستغرقة للوصول إلى القذف بحوالي دقيقتين. وتشمل الآثار الجانبية المحتملة الشائعة ما يلي:

  • آلام المعدة
  • الدوار
  • ألم خفيف بالجسم
  • انخفاض الرغبة الجنسية

الكريمات الموضعية

تحتوي كريمات التخدير الموضعي التي لا تتطلب وصفها من الطبيب على مادة مخدرة يمكنها علاج سرعة القذف عن طريق تقليل الإحساس وتأخير الوصول إلى النشوة. ضع الكريم على قضيبك قبل ممارسة الجنس بـ 10 إلى 15 دقيقة لتحقيق أكبر فاعلية له. وقد وجدت الدراسة الطبية الجنسية لعام 2017 أن الكريمات الموضعية يمكن أن تساعد في زيادة الوقت الذي يستغرقه الوصول إلى القذف بعدة دقائق. وعلى الرغم من أن كريمات التخدير ليس لها آثار جانبية كبيرة إلا أن يمكن أن تسبب:

  • ألم خفيف
  • شعور خفيف بالحرقان
  • انخفاض الرغبة الجنسية
  • فقدان مؤقت للإحساس

بخاخات الليدوكائين

تتشابه بخاخات الليدوكائين مع الكريمات الموضعية في قدرتها على علاج سرعة القذف عن طريقة تقليل حساسية القضيب. قم باستخدام البخاخ قبل 10 إلى 15 دقيقة من ممارسة الجنس للحصول على أفضل مفعول. وتشمل الآثار الجانبية المحتملة الشائعة انخفاض الرغبة الجنسية وفقدان الحساسية المؤقت.


مكملات الزنك

لا تقتصر فوائد الزنك على تقوية نظام المناعة وتعزيز نمو الخلايا، بل يساعد هذا المعدن الأساسي أيضاً في إنتاج هرمون التستوستيرون بالإضافة إلى زيادة الرغبة الجنسية والطاقة. توصلت الأبحاث إلى وجود علاقة بين نقص الزنك والضعف الجنسي لدى الرجال، ولذلك فإن تناول 11 ملليجراماً من الزنك يومياً -وهي الكمية الموصى بها- يمكن أن يزيد من الوقت المستغرق قبل الوصول للقذف.

أظهرت دراسة أجريت عام 2009 على الفئران أن مكملات الزنك تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون، مما قد يفيد في علاج المشاكل الجنسية مثل سرعة القذف. لكن على الجانب الآخر يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الزنك إلى:

  • الغثيان
  • القيء
  • الإسهال
  • مشاكل الكلى والمعدة
  • الشعور بطعم معدني في الفم

تعديل النظام الغذائي

بجانب الزنك يلعب الماغنيسيوم أيضاً دوراً هاماً في تعزيز صحتك الجنسية، ويمكن -وفقاً للأبحاث- أن يساعد في علاج سرعة القذف. قد يساعد إدخال الأطعمة الغنية بالزنك والمغنيسيوم إلى نظامك الغذائي في زيادة الوقت الذي تستغرقه للوصول إلى الذروة. وتشمل هذه الأطعمة:

  • المحار
  • بذور القرع
  • فول الصويا
  • الزبادي
  • سبانخ
  • حبوب جنين القمح
  • اللوز
  • الفاصوليا الحمراء
  • الحمص
  • حبوب السمسم
  • لحم البقر والضأن
  • الشوكولاتة الداكنة
  • الثوم
  • البازلاء

تقنية التوقف والضغط

يمكن أن تساعد تقنية التوقف والضغط في علاج سرعة القذف عن طريق السماح بانخفاض مستوى الاستثارة قبل الوصول للذروة. عندما تشعر أنك على وشك القذف توقف واطلب من زوجتك الضغط على نهاية قضيبك عند نقطة التقاء رأسه وجسمه. واجعلها تستمر في الضغط لعدة ثوان حتى تذهب رغبتك في القذف، وكرر هذه العملية حسب الحاجة. وفي نهاية المطاف ستتمكن من تأخير القذف دون مساعدة.


تقنية الفواصل

يمكن أن تساعد تقنية الفواصل -المعروفة أيضاً باسم تقنية التحكم في النشوة الجنسية أو “الشحذ”- في تأخير الوصول إلى الذروة عن طريق خفض الشعور بالمتعة. عندما تشعر بأنك على وشك القذف توقف عن ممارسة أي نشاط جنسي، وعندما تشعر بانخفاض الإثارة التي تشعر بها ابدأ في ممارسة النشاط الجنسي مرة أخرى. كرر هذه العملية حسب حاجتك لمساعدتك على التحكم في القذف.


تمارين قاع الحوض

تقوية عضلات قاع الحوض لها تأثير كبير على المدة التي تستغرقها للوصول إلى الذروة. وتوصلت دراسة أجريت عام 2014 حول التطورات العلاجية في أمراض المسالك البولية أن تمارين قاع الحوض يمكن أن تساعد الرجال الذين يعانون من سرعة القذف المزمنة في التحكم في وصولهم للقذف، مما يؤدي إلى زيادة الوقت الذي يستغرقونه للوصول إلى الذروة. خطوات أداء تمارين قاع الحوض هي:

  1. حاول تحديد العضلات المناسبة عن طريق التوقف بينما تقوم بالتبول أو شد العضلات التي تمنعك من إخراج الغازات.
  2. قم بالاستلقاء وشد عضلات قاع الحوض لمدة 3 ثوانٍ، ثم ارخها لمدة 3 ثوان. كرر هذه العملية 10 مرات متتالية على الأقل، ومارس ذلك 3 مرات يومياً على الأقل.
  3. قم بزيادة عدد الثواني تدريجياً مع زيادة قوة عضلاتك. ثم جرب القيام بالتمارين في أوضاع جديدة مثل الوقوف أو المشي أو الجلوس.
  4. لا تهمل التنفس وتذكر أن تركز على عضلات قاع الحوض فقط، وتجنب شد عضلات البطن أو الفخذين أو الأرداف.

الواقيات الذكرية التي تتحكم في الوصول للذروة

تساعد الواقيات الذكرية بشكل عام على تقليل الحساسية وتمنع حدوث القذف المبكر. لكن هناك أيضاً واقيات ذكرية مخصصة للتحكم في الوصول للذروة، وهي متاحة في الأسواق بدون الحاجة لوصفة طبية. هذا الواقيات تكون إما مصنوعة من مادة مطاطية أكثر سمكاً من الواقيات الأخرى وإما تحتوي على مادة مخدرة بهدف تأخير الوصول للذروة.


التوقف عن ممارسة الجنس لفترة من الوقت

قد يبدو هذا أمراً غير منطقي، لكن التركيز على أنواع أخرى من النشاط الجنسي بدلاً من الجماع يمكن أن يساعد في تخفيف الضغط الذي تشعر به في مواعيدك الجنسية. الإيلاج ليس هو الطريقة الوحيدة للوصول إلى الرضا الجنسي، لذلك فكر في طرق أخرى يمكن أن تشعر من خلالها أنت وزوجتك بالمتعة، وفي الوقت ذاته لا تسبب لكما الضيق أو الإحباط


الخلاصة

يُعد القذف المبكر مشكلة جنسية طبيعية ومنتشرة للغاية، وهو يؤثر على ما يصل إلى 40 بالمائة من الرجال في الولايات المتحدة. يمكن للعلاجات المنزلية والعلاجات الطبيعية التي ذكرناها أن تساعد في التغلب على الأعراض التي تشعر بها. لكن إذا استمرت سرعة القذف فيحب عليك الذهاب إلى الطبيب لاستبعاد أي أسباب صحية أخرى كامنة والتعرف على خيارات العلاج الأخرى

مصدر : https://www.healthline.com/health/mens-health/pe-home-remedies

رسالة واحدة فقط اسبوعيا

سوف تحصل علي احدث التقارير والاخبار الهامة عن فحولة الرجال وكذلك خصومات افضل منتجات تكبير الذكر وتأخير القذف

انضم لأقوي نشرة عربية لفحولة الرجال

أضف تعليق