ضعف الانتصاب

كل ما تحتاج معرفته عن ضعف الانتصاب

ما هو ضعف الانتصاب

ضعف الانتصاب (ED) هو عدم القدرة على الانتصاب أو الحفاظ عليه بما يكفي لممارسة الجماع. يشار إليه أحيانًا بالعجز الجنسي ، على الرغم من أن هذا المصطلح يستخدم الآن بشكل أقل

الضعف الجنسي العرضي ليس نادرًا. كثير من الرجال يعانون منه في أوقات الضغط العصبي. ومع ذلك ، يمكن أن يكون الضعف الجنسي المتكرر علامة على وجود مشاكل صحية تحتاج إلى علاج. يمكن أن يكون أيضًا علامة على الصعوبات العاطفية أو العلاقات التي قد تحتاج إلى معالجة من قبل طبيب معالج متخصص

ضعف الانتصاب


اسباب ضعف الانتصاب

يمكن أن يحدث الضعف الجنسي بسبب مشاكل في أي مرحلة من مراحل عملية الانتصاب , ويحدث الانتصاب نتيجة زيادة تدفق الدم إلى قضيبك . عادة ما يتم تحفيز تدفق الدم إما عن طريق الأفكار الجنسية أو الاتصال المباشر مع قضيبك

عندما يكون الرجل مثارا جنسيًا ، ترتخي عضلات القضيب. هذا يسمح بزيادة تدفق الدم عبر شرايين القضيب ، وملء المساحة داخل القضيب وعندما يمتلئ بالدم يصبح القضيب صلبًا. وينتهي الانتصاب عندما تنقبض العضلات ويمكن أن يتدفق الدم المتراكم عبر أوردة القضيب

هناك العديد من الأسباب المحتملة لضعف الانتصاب ، ويمكن أن تشمل الحالات العاطفية والجسدية. الأسباب الشائعة مثل :

  • أمراض القلب والأوعية الدموية
  • مرض السكر
  • ارتفاع ضغط الدم
  • ارتفاع نسبة الدهون
  • السمنة المفرطة
  • انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون أو اختلالات هرمونية أخرى
  • مرض كلوي
  • التقدم في السن
  • ضغط عصبى
  • القلق
  • الاكتئاب
  • مشاكل العلاقة
  • بعض الأدوية الموصوفة ، مثل تلك المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو الاكتئاب
  • اضطرابات النوم
  • تعاطي المخدرات
  • تناول الكحول
  • استخدام منتجات التبغ
  • بعض الحالات الصحية ، مثل مرض باركنسون أو التصلب المتعدد (MS)
  • تلف منطقة الحوض من خلال الإصابة أو الجراحة
  • مرض البيروني ، الذي يتسبب في ظهور النسيج والندبات في القضيب

يمكن أن يكون سبب الضعف الجنسي هو واحد فقط من هذه العوامل أو أكثر من عامل منها. لهذا السبب من المهم المتابعة مع طبيبك حتى يتمكن من استبعاد أو علاج أي حالات طبية أساسية


علاج ضعف الانتصاب

يعتمد علاج الضعف الجنسي على السبب الأساسي. قد تحتاج إلى استخدام مجموعة من العلاجات ، بما في ذلك الأدوية أو العلاج بالكلام

ادوية علاج ضعف الانتصاب

قد يصف لك طبيبك دواءً لمساعدتك في التحكم في أعراض الضعف الجنسي. قد تحتاج إلى تجربة العديد من الأدوية قبل أن تجد دواءً فعالاً لحالتك. تحفز الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم تدفق الدم إلى قضيبك للمساعدة في علاج الضعف الجنسي, مثل:

  • أفانافيل (ستيندرا)
  • سيلدينافل ( الفياجرا )
  • تادالافيل (سياليس)
  • فاردينافل (ليفيترا ، ستاكسين)
  • البروستاديل :هو دواء آخر يمكن استخدامه لعلاج الضعف الجنسي. يمكن أخذه بطريقتين: لبوس القضيب أو كحقن ذاتي في قاعدة أو جانب القضيب.
  • قد يوصى أيضًا بعلاج التستوستيرون (TRT) إذا كان لديك مستويات منخفضة من هرمون التستوستيرون.
  • الأدوية المستخدمة في حالات أخرى قد تسبب الضعف الجنسي. تحدث إلى طبيبك عن أدويتك وما إذا كانت تسبب تلك الأعراض. قد يكون هناك آخرون يمكنك أن تأخذهم بدلاً من ذلك, ولا تتوقف أبدًا عن تناول الأدوية دون التحدث مع طبيبك
  • يمكن أن تسبب أدوية الضعف الجنسي آثارًا جانبية . إذا كنت تعاني من آثار جانبية غير محببة  فتحدث إلى طبيبك. قد يكون قادر على وصف دواء مختلف لك

العلاج بالكلام

هناك عدد من العوامل النفسية التي يمكن أن تسبب الضعف الجنسي ، بما في ذلك

  • ضغط عصبى
  • القلق
  • اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
  • الاكتئاب

إذا كنت تعاني من الضعف الجنسي النفسي ، فقد تستفيد من العلاج بالكلام. على مدار عدة جلسات ، ستناقش أنت ومعالجك ما يلي

  • عوامل الإجهاد أو القلق الرئيسية
  • مشاعرك حول الجنس
  • صراعات اللاوعي التي يمكن أن تؤثر على صحتك الجنسية

إذا كان الضعف الجنسي يؤثر على علاقتك ، ففكر في التحدث مع مستشار العلاقات أيضًا, يمكن أن تساعدك استشارات العلاقة أنت وشريكك على إعادة التواصل عاطفياً ، مما قد يساعد أيضًا في الضعف الجنسي لديك


مضخات التفريغ

الية استخدام هذا العلاج هو عمل فراغ لتحفيز الانتصاب.حيث يتم سحب الدم إلى القضيب باستخدام الجهاز مما يسمح بانتصاب القضيب

يتكون جهاز مضخة التفريغ من عدة مكونات مختلفة

  • أنبوب بلاستيكي تضعه على قضيبك
  • مضخة تعمل على تفريغ الهواء عن طريق سحب الهواء من الأنبوب البلاستيكي
  • حلقة مرنة تحركها لقاعدة القضيب بمجرد ازالة الأنبوب البلاستيكي, وتعمل على الحفاظ على الانتصاب وتحبس الدم في القضيب وتمنعه ​​من العودة إلى الدورة الدموية. يمكن تركه لمدة 30 دقيقة 

أعراض ضعف الانتصاب

قد تكون مصابًا بضعف الانتصاب إذا كنت تعاني من

  • مشكلة في الحصول على الانتصاب
  • صعوبة الحفاظ على الانتصاب أثناء الأنشطة الجنسية
  • انخفاض الاهتمام بالجنس/ الفتور الجنسي

تشمل الاضطرابات الجنسية الأخرى المتعلقة بضعف الانتصاب

  • سرعة القذف
  • تأخر القذف
  • عدم القدرة على تحقيق النشوة الجنسية بعد التحفيز الكبير

تحدث مع طبيبك إذا كان لديك أي من هذه الأعراض ، خاصة إذا استمرت لمدة 3 أشهر أو أكثر. يمكنه المساعدة في تحديد ما إذا كانت الأعراض ناتجة عن حالة كامنة تتطلب العلاج أم لا


اختبارات ضعف الانتصاب

يمكن أن يتضمن اختبار الضعف الجنسي مجموعة متنوعة من الخطوات ، بما في ذلك الفحص الجسدي وأخذ تاريخك الصحي والجنسي. كما يمكن إجراء اختبارات إضافية لتحديد ما إذا كانت الأعراض ناتجة عن حالة كامنة أم لا

اختبار جسدي

يجب أن تتوقع فحصًا بدنيًا حيث سيستمع طبيبك إلى قلبك ورئتيك ، ويفحص ضغط الدم ، ويفحص الخصيتين والقضيب. قد يوصي أيضًا باختبار المستقيم لفحص البروستاتا 

التاريخ النفسي والاجتماعي

سيطرح عليك طبيبك أسئلة أو يطلب منك ملء استبيان حول الأعراض والتاريخ الصحي والتاريخ الجنسي. يمكن أن تساعده الردود في تقييم شدة الضعف الجنسي لديك

تتضمن بعض الأسئلة التي قد تطرح عليك ما يلي : 

  • منذ متى وأنت تعاني من الضعف الجنسي؟ هل حدث ذلك فجأة أم تدريجيًا
  • هل تعاني من أي مشاكل في الشعور بالرغبة الجنسية أو القذف أو الوصول للنشوة الجنسية 
  • كم عدد المرات التي تمارس فيها العلاقة الحميمية ؟ هل تغير هذا العدد مؤخرا
  • ما مدى ثبات انتصابك؟ هل هذا يتأثر بمواقف معينة أو أنواع من التحفيز
  • هل تستيقظ في الصباح أو في منتصف الليل مع حدوث الانتصاب
  • كيف هي علاقتك الحالية؟ ما هي توقعاتك أنت وشريكك لبعضكما البعض؟ هل كانت هناك أي تغييرات
  • هل عانيت مؤخرًا من الكثير من الضغط العصبي
  • ما الأدوية التي تتناولها حاليًا؟ هل تستخدم التبغ أو الكحول أو العقاقير غير الموصوفة طبيا 
  • هل تعاني من أي حالات مرضية أساسية أو خضعت لأي جراحة أو إصابة في منطقة الحوض 

اختبارات إضافية

قد يقوم طبيبك بإجراء اختبارات إضافية للمساعدة في تشخيص الضعف الجنسي لديك. يمكن أن تشمل الاختبارات

  • الموجات فوق الصوتية : و الموجات فوق الصوتية يمكن أن تستخدم لفحص الأوعية الدموية في القضيب لتحديد ما إذا كان هناك مشكلة مع تدفق الدم في القضيب
  • اختبار انتفاخ القضيب الليلي (NPT): يتم استخدام جهاز يعمل بالبطارية يتم ارتداؤه على الفخذ لتقييم جودة الانتصاب الليلي. ويتم تخزين البيانات في الجهاز ، ويمكن لطبيبك الوصول إليها لاحقًا
  • اختبار الحقن : خلال هذا الاختبار ، يتم حقن دواء في قضيبك لتحفيز الانتصاب. هذا يسمح لطبيبك بتقييم ثبات الانتصاب ومدة استمراره
  • اختبارات البول : يمكن استخدام اختبارات البول للتحقق من مرض السكر أو الحالات الصحية الأساسية الأخرى
  • تحاليل الدم : اختبارات الدم يمكن استخدامها للتحقق من ظروف مثل مرض السكر وأمراض القلب والغدة الدرقية ، و انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون 

يمكن أن تساعد هذه الاختبارات طبيبك في وصف علاجك وكذلك تحديد ما إذا كانت هناك حالة كامنة قد تسبب لك ضعف الانتصاب أم لا


تمارين ضعف الانتصاب

يمكن أن تساعد تمارين معينة أيضًا في الضعف الجنسي

تمارين كيجل

تمارين كيجل هي حركات بسيطة يمكنك القيام بها لتقوية عضلات قاع الحوض. والطريقة هي :

  1. حدد عضلات قاع الحوض. للقيام بذلك ، توقف عن التبول. حيث أن العضلات التي تستخدمها للقيام بذلك هي عضلات قاع الحوض
  2. الآن بعد أن عرفت مكان هذه العضلات ، قم بشدها لمدة 3 ثوانٍ ثم اتركهم
  3. كرر هذا التمرين من 10 إلى 20 مرة على التوالي ، ثلاث مرات في اليوم

قارنت دراسة صغيرة عام 2005 بين مجموعتين من الرجال المصابين بالضعف الجنسي. قامت المجموعة الأولى من الرجال بأداء تمارين منتظمة لعضلات قاع الحوض مع أخصائي العلاج الطبيعي. كما تلقوا أيضًا الرأي الحيوي ونصائح حول تغييرات نمط الحياة. المجموعة الثانية تلقت فقط المشورة بشأن تغيير نمط الحياة

لاحظ الرجال في المجموعة الأولى تحسنًا ملحوظًا في وظيفة القضيب بعد 3 أشهر من تمارين عضلات قاع الحوض المنتظمة. كما لاحظ الرجال في المجموعة الثانية تحسنًا طفيفًا بعد مرور 3 أشهر

خلال الأشهر الثلاثة التالية ، تم إعطاء جميع المشاركين تمارين منزلية لتنفيذها. بعد مرور 6 أشهر ، استعاد 40 % من جميع المشاركين (بما في ذلك بعض الرجال الذين ينتمون إلى المجموعة الثانية) وظيفة الانتصاب الطبيعية

انتهت مراجعة لعام 2019 أيضًا إلى أن تمارين قاع الحوض كانت فعالة في علاج كل من الضعف الجنسي والقذف المبكر. ومع ذلك ، لم يتم تحديد خطة التمرين المثالية (من حيث الشروط مثل التكرار والشدة). قد تجد أنه من الأسهل القيام بتمارين كيجل في البداية أثناء الاستلقاء. أما في نهاية الأمر يمكنك البدء في تجربتها عندما تكون جالسًا أو واقفًا


التمارين الهوائية

التمارين المعتدلة أو الشديدة ليست جيدة لصحتك العامة فحسب ، بل يمكنها أيضًا زيادة تدفق الدم ، وربما تساعد في الضعف الجنسي. ومن أمثلة التمارين الهوائية: الجري والسباحة

وفي مراجعة شملت 10 دراسات, تم دراسة تأثير التمارين الرياضية على ضعف الانتصاب. وتوصل  الباحثون إلى أن 160 دقيقة من التمارين الأسبوعية لمدة 6 أشهر يمكن أن تؤدي إلى انخفاض مشاكل الانتصاب

فحصت دراسة أخرى اللياقة البدنية ومستويات هرمون التستوستيرون لدى 87 رجلاً يعانون من الضعف الجنسي. وجد الباحثون أن مستويات هرمون التستوستيرون لعا علاقة عكسية مع مستويات الدهون في الجسم و الدهون في منطقة البطن . مما يعني هذا أن التمارين الرياضية قد تزيد من هرمون التستوستيرون بالإضافة إلى تقليل الدهون في الجسم

قبل أن تبدأ في خطة تمارين جديدة ، يجب أن تناقشها دائمًا مع طبيبك. هذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو حالة باطنية أخرى يمكن أن تتفاقم بسبب النشاط القوي


ممارسة تمارين اليوجا

يمكن أن تساعد اليوجا على استرخاء عقلك وجسمك. نظرًا لأن التوتر أو القلق يمكن أن يسبب أو يساهم في الضعف الجنسي ، فقد تكون ممارسة اليوجا وسيلة فعالة لتخفيف أعراض الضعف الجنسي.

وفي الواقع : وجدت دراسة أجريت عام 2010 على 65 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 24 و 60 عامًا أن الوظيفة الجنسية زادت بشكل ملحوظ بعد برنامج لمدة 12 أسبوعًا من جلسات اليوجا


أغذية ضعف الانتصاب

غالبًا ما يرتبط ضعف الانتصاب بمشاكل تدفق الدم. قد يكون الحفاظ على صحة الأوعية الدموية مفيدًا في الوقاية من الضعف الجنسي وعلاجه. يمكن تحقيق ذلك من خلال اتخاذ أساليب نمطية معينة مثل اتباع نظام غذائي صحي

اتخذ هذه الخطوات البسيطة للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بالضعف الجنسي :

  • التركيز على تناول الحبوب الكاملة الخضروات و الفواكه
  • قلل من تناول اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم والسكريات المصنعة
  • تناول الكحول باعتدال
  • قد تساعد العديد من الأطعمة المحددة ، مثل الكاكاو والبطيخ في علاج الضعف الجنسي

العلاج الطبيعي لضعف الانتصاب

أما بالنسبة لبعض الرجال ، قد تساعد العلاجات الطبيعية في علاج الضعف الجنسي

الأعشاب والمكملات الغذائية

بعض الأعشاب والمكملات الغذائية قد ثبت فعاليتها لعلاج الضعف الجنسي، بدرجات متفاوتة من النجاح، بما في ذلك: 

  • نبات الهليون
  • ديهيدرو ايبي اندروستيرون (DHEA)
  • الجينسينج ، مثل الجينسينج الأحمر الكوري
  • الارجينين
  • L- كارنيتين
  • يوهم بي
  • عشب الماعز و الزنك قد يساعد أيضا

تحدث مع طبيبك قبل شراء الأعشاب والمكملات واستخدمها بحذر. والعديد منها غير منظم التصنيع مما يعني أنه يمكن أن يستخدم مكون غير امن وغير مكتوب على مكونات العبوة

بالإضافة إلى ذلك ، ترتبط بعض المكملات الغذائية ، مثل اليوهمبي ، بآثار جانبية خطيرة محتملة. قد يكون طبيبك قادرًا على التوصية بالعلامات التجارية ذات السمعة الطيبة أيضًا.و تجنب شراء المنتجات عبر الإنترنت طالما لم يخبرك طبيبك بمدى أمان استخدامها


العلاج بالإبر

الوخز بالإبر هو نوع من الطب الصيني التقليدي يتم فيه إدخال الإبر في الجلد في مناطق أو نقاط محددة. يُعتقد أن الوخز بالإبر يعمل من خلال تحفيز الاعصاب ، والذي يكون له تأثير على إطلاق الناقلات العصبية

ليس من الواضح الية عمل الوخز بالإبر لعلاج الضعف الجنسي. الدراسات حول فعاليتها محدودة ، والدراسات الموجودة غالبًا ما تكون غير حاسمة. تشير بعض الأدلة من بحث أقيم عام 2019 إلى أن الوخز بالإبر قد يساعد في علاج الضعف الجنسي النفسي

عند اختيار أخصائي الوخز بالإبر ، ابحث عن ممارس معتمد يستخدم الإبر التي تستخدم لمرة واحدة ويتبع إرشادات إدارة الغذاء والدواء (FDA) للتخلص من الإبرة وتعقيمها


التدليك

يمكن استخدام تدليك البروستاتا  وهو شكل من أشكال العلاج بالتدليك لعلاج الضعف الجنسي. غالبًا ما يستخدم تدليك البروستاتا مع علاجات أخرى

وأثناء تدليك البروستاتا ، سيقوم المعالج بتدليك الأنسجة داخل وحول الفخذ لتعزيز تدفق الدم إلى قضيبك. قد تحتاج إلى الخضوع للتدليك عدة مرات في الأسبوع. تعتمد مدة العلاج بالتدليك على الأعراض الموجودة لديك. وحتى الآن ، كانت هناك دراسات محدودة حول تدليك البروستاتا وفعاليته

النقطة الهامة

توجد خيارات متعددة للأشخاص الذين يبحثون عن طرق طبيعية لعلاج الضعف الجنسي لديهم. جرب أحد الخيارات المذكورة في هذه المقالة أو العديد منها. يمكن أيضًا تزويد العلاجات الأخرى مثل الوخز بالإبر والتدليك مع الفياجرا والأدوية التقليدية الأخرى


جراحة ضعف الانتصاب

في الحالات التي لا تكون فيها الأدوية فعالة ، قد يوصي طبيبك بالعلاج الجراحي. هناك نوعان من الإجراءات التي يمكن استخدامها: عمليات الزرع وجراحة الأوعية الدموية

يمكن وضع الدعامة القضيبية  والتي يشار إليها أيضًا باسم الطرف الاصطناعي ، في القضيب. كما أن هناك نوعان مختلفان. يسمح لك الجسم المزروع القابل للنفخ باستخدام مضخة لجعل قضيبك أكبر ، بينما تسمح لك الجسم المزروع المرن بتعديل موضع قضيبك يدويًا

تعمل جراحة الأوعية الدموية على إصلاح الشرايين التي قد تكون مسدودة. يمكن أن يساعد ذلك في استعادة تدفق الدم الكافي إلى القضيب. الرجال الأصغر سنًا هم أفضل المرشحين لهذا النوع من الإجراءات

كل عملية جراحية لها فوائدها وعيوبها. تأكد من مناقشة هذه الأمور مع طبيبك إذا قررت الخضوع لعملية جراحية خاصة بضعف الانتصاب


ضعف الانتصاب ومرض السكر

يمكن أن يحدث لضعف الانتصاب والاصابة بمرض السكر معا في وقت واحد. وفي الحقيقة فان خطر الإصابة بضعف الانتصاب يحدث عند حوالي 50 % من الرجال المصابين بمرض السكر. لكن لماذا ؟

يؤثر مرض السكر على كيفية استهلاك جسمك للجلوكوز . عندما لا يتم تخزين الجلوكوز بشكل صحيح فيمكن العثور على الجلوكوز الزائد في الدم ، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم . هناك نوعان رئيسيان من مرض السكر : مرض السكر من النوع الأول ومرض السكر من النوع الثاني

يمكن أن يؤدي وجود كميات عالية من السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية والأعصاب وهذا بدوره يمكن أن يؤثر أيضًا على الأوعية الدموية والأعصاب الموجودة حول القضيب ، مما يؤدي إلى صعوبات في تحقيق الانتصاب أو الحفاظ عليه

إذا كنت مصابًا بمرض السكر ، فمن المهم أن تعمل مع طبيبك للسيطرة على نسبة السكر في الدم لديك . يمكن أن يساعد ذلك في منع الضرر الذي يمكن أن يؤدي إلى الضعف الجنسي


عوامل الخطر

هناك العديد من عوامل الخطر التي قد تزيد من احتمالية الإصابة بضعف الانتصاب. غالبًا ما ترتبط عوامل الخطر هذه بتدفق الدم والدورة الدموية. يمكن أن تشمل عوامل الخطر الأخرى الإصابات

عامل الخطر المهم للضعف الجنسي هو زيادة العمر حيث أنه مع تقدمك في العمر قد تجد صعوبة في الحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليه. وقد تلاحظ أيضًا أنك قد تحتاج إلى مزيد من التحفيز لتحقيق الانتصاب

تشمل عوامل الخطر الإضافية لضعف الانتصاب ما يلي:

  • وجود حالة طبية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية أو مرض السكر
  • وجود حالة نفسية مثل القلق أو الاكتئاب
  • زيادة الوزن ، وخاصة السمنة المفرطة
  • الخضوع لعملية جراحية في منطقة الحوض
  • تناول بعض الأدوية ، مثل مضادات الاكتئاب أو أدوية ضغط الدم
  • العلاج الطبي المحدد، مثل العلاج الإشعاعي  للسرطان
  • استخدام منتجات التبغ أو المخدرات أو تناول الكحول

إلى أي مدى الضعف الجنسي واسع الانتشار

يعاني حوالي 30 مليون رجل أمريكي من الضعف الجنسي

يزداد انتشار الضعف الجنسي مع تقدم العمر. تشير التقديرات إلى أن الضعف الجنسي الخفيف أو المتوسط ​​يؤثر على الرجال بنسبة 10 % في كل عقد من العمر (60مثلا:  % من الرجال في الستينيات من العمر ). ومع ذلك ، يمكن أن يحدث الضعف الجنسي أيضًا بين الرجال الأصغر سنًا 

وجدت إحدى الدراسات أن 1 من كل 4 رجال يبحثون عن العلاج للضعف الجنسي كان أقل من 40 عامًا. لوحظ وجود علاقة أقوى بين التدخين وتعاطي المخدرات والضعف الجنسي لدى هؤلاء الرجال بالمقارنة مع الرجال الأكبر سنًا. وبالتالي يشير هذا إلى أن اختيارات نمط الحياة هي عامل مهم للضعف الجنسي لدى الرجال الأصغر سنًا

على الرغم من زيادة خطر الإصابة بضعف الانتصاب مع تقدم العمر ، فإن الضعف الجنسي ليس أمرًا حتميًا. وبشكل عام كلما كنت بصحة أفضل كلما كانت وظيفتك الجنسية أفضل


ملخص

في كثير من الحالات ، يمكنك تحسين أعراض الضعف الجنسي لديك. تتوفر العديد من الأدوية والعلاجات. يمكن أيضًا أن تساعدك بعض الأجهزة ، مثل مضخات التفريغ ، على التحكم في الأعراض مؤقتًا بحيث يمكنك الاستمرار في الجماع

ستعتمد خطة العلاج الخاصة بك على مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك شدة الضعف الجنسي لديك وما إذا كان ناتجًا عن حالة صحية معينة. سيعمل طبيبك معك عن قرب لشرح الفوائد والمخاطر المرتبطة بكل نوع من أنواع العلاج

من المهم أن تتذكر أن الضعف الجنسي هو حالة شائعة. إذا كنت تعاني من أعراض الضعف الجنسي ، فيجب عليك مناقشتها مع طبيبك في أقرب وقت ممكن. بهذه الطريقة ، يمكنه البدء في خطة العلاج المناسب لحالتك


الوقاية

هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في منع الضعف الجنسي. تتضمن هذه الخطوات إجراء تغييرات صحية في نمط الحياة. فهي ليست جيدة فقط للوقاية من الضعف الجنسي ، ولكن أيضًا لتحسين صحتك العامة

اتبع النصائح التالية للمساعدة في منع الضعف الجنسي :

  • حافظ على الحالات الطبية مثل أمراض القلب والسكر تحت السيطرة
  • مارس الرياضة بانتظام 
  • حافظ على وزن صحي 
  • تناول نظام غذائي صحي 
  • ابحث عن طرق لتقليل أو إدارة التوتر 
  • اطلب المساعدة إذا كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب
  • الإقلاع عن التدخين
  • الامتناع عن تناول الكحول
  • تجنب استخدام الأدوية التي لم يوصي بها طبيبك

يجب عليك أيضًا التأكد من عمل الفحوصات بطريقة منتظمة. حيث أنه سيقوم طبيبك باختبار ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم. يمكن أن يساعد ذلك في التعرف المبكر وعلاج الحالات التي يمكن أن تؤدي إلى الضعف الجنسي


مصادر : 

https://www.healthline.com/health/erectile-dysfunction

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/erectile-dysfunction/symptoms-causes/syc-20355776

https://en.wikipedia.org/wiki/Erectile_dysfunction

أضف تعليق